il club della linea

[Keyra_86]

ritorno al club evvaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
allora :
stamattina : 2 noci + latte + caffè + succo di frutta all'arancia
spuntino : mela rossa
pranzo : pasta al forno di ieri + fragole + caffè
pomeriggio : activia delizia al cocco
stasera : un pezzo di salsiccia + broccoli + insalata + piccolo panino e fetta di pane + mela

[Alessia Va]

Provato il thè verde Non mi fa esaltare ma neppure schifo boh...domani ripeto...vediamo...

colazione
- thè verde e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con nutella a velo
- yogurt bianco con fragole a pezzi
- 1 cucchiaino di Tahin

pranzo
- fagiolini e patate in insalata
- tonno all'olio extra
- 1 kiwi

cena
- torta salata di carciofi
- 1 mela

buona giornata

[tipete]

ciao ragazze
oggi colazione the verde meta kiwi
pranzo faccio un po di insalata di riso bella sostanziosa
corsetta
cena bresaola e grana

[claudiapitt]

colazione: caffè al ginseng

pranzo: pizza bufala+funghi

cena: insalata + bresaola

[Alessia Va]

Tornata poco fà dal centro commerciale ove è sito il negozietto biologico ho fatto il pieno ormai peggioro sempre di più ma tutte cose buone e sane per fortuna
Tra le altre cose, ho fatto scorta di latte di mandorle. E' buonissimo Io che non tollero il latte vaccino, non digerisco quello di capra, ho provato con risultati pessimi latti di soia riso avena ecc...ne ho finalmente trovato uno bevibile!!!
L'ho provato freddo ed è spaziale (non vedo l'ora di farmelo con la menta ) l'ho provato caldo con il cacao ed è altrettanto buono.
Me felicia

Ora vado a predisporre la torta salata, e si fa bagno con lavaggio capelli e si cena presto che poi ci sono le prove del coro...baci belle

[Andalucia]

Buonasera....
dopo un weekend "schifezzoso" causa pranzo, aperitivo e cena al lavoro e sorpresina di Andrea che è venuto a Torino (con annesse uscite con amici), da ieri mi sono rimessa in riga.
Ieri (sul treno):
colazione: 3 fette bisocttate al farro + caffè
pranzo: insalatona con lattuga,pomodorini e 4 mozzarelline ine (era insalata fresca preconezionata)
merenda: barretta fitness
cena: insalatona e gamberi + 1 fetta di pane azzimo

Oggi:
colazione: latte + 5 biscotti integrali + caffè
pranzo: farro e fagioli bianchi
merenda: mousse vitasnella
Sono appena tornata da correre (30 minuti di puro godimento)
cena: insalata + seppie arrostite + fetta di pane integrale

[D@niela]

ciao a tutte

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno con pomodori e mais + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo al forno + fagiolini + una pera

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di spaghetti al sugo + una mela
merenda: yogurtcena: bastoncini di pesce + una pera

[simona24]

Ciao ,
oggi ho fatto merenda con un' amica e ho schifezzato troppo...però sono contenta...

Colazione:solita

Pranzo:pasta con i peperoni + uova + frutta

Merenda:succo all' ananas + succo al pompelmo + kinder bueno + kinder frutti

Cnea:croccola + cetriolo

notte

[RisingStar]

DIARIO 06/04/2008

COLAZIONE:latte parzialmente scremato+caffè+5oro saiwa ai cereali (30gr)
PRANZO:100gr di petto di pollo al forno AIA+melenzane con la salsa+4gallette di mais(30gr)+un pò di fragole
CENASofficini(2con mozzarella e funghi,1con mozzarella e pomodoro)+insalata di cetriolo e finocchio

DIARIO 07/04/2008

COLAZIONE:un cappuccino ed una brioscina vuota
SPUNTINO: una arancia
PRANZO:pollo arrostito+n mix di melenzane e zucchine genovesi con un pò di salsa+4gallette di mais(30gr)+un pezzettino di pera
MERENDA:uno yoghurt intero alla fragola (125gr)
CENA:tonno affumicato(100gr)+insalata di carote + mezza pera (era enorme)

[Keyra_86]

allora stamattina : fitness ai frutti rossi + cappuccino + 3 noci
+ una mela

pranzo : metà panino + peperoni + insalatone cn mozzarella + una fetta di ananas
cena: 3 fette di pane + pollo al sugo + 1 fetta di bresaola + insalata

[claudiapitt]

buongiorno club!

colazione: caffè al ginseng

pranzo: bistecca panata al forno + finocchi

cena: passato di verdura

[Alessia Va]

Buon giorno care

Colazione per me con:
- thè verde e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con nutella a velo
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 3 noci

Pranzo:
- risotto al vino rosso fatto con le mie manine
- insalata verde
- 1 banana

Cena:
- gli avanzi di polenta arrostiti con un soffrittino e un goccio di latte (buonissima vi assicuro )
- zucchine
- 1 pera

[alissapirone]

Entro anch'io nel club!!!Uno stress pazzesco, questa "dieta"
Colazione: Caffè macchiato con latte di soia (perchè sono allergica al lattosio) 3 fette biscottate integrali con marmellata,
Pranzo: Panino(tartaruga) con bresaola + caffè
Spuntino: mela+ barretta di cereali
Cena: minestrone di verdure+formaggio di soia+panino (bocconcino)

[alissapirone]

Buon giorno care

Colazione per me con:
- thè verde e succo di frutta
- fettona biscottata di farro con nutella a velo
- yogurt bianco con kiwi a pezzi
- 3 noci

Pranzo:
- risotto al vino rosso fatto con le mie manine
- insalata verde
- 1 banana

Cena:
- gli avanzi di polenta arrostiti con un soffrittino e un goccio di latte (buonissima vi assicuro )
- zucchine
- 1 pera

Sono interessata al tuo risotto al vino rosso. Vorrei chiederti ricetta Please!Grazie

[simona24]

Ciao a tutte ,

alissa benvenuta

colazione:solita

Pranzo:pane + prosciutto cotto + insalata + frutta

cena:pane+ surimi + spinaci + frutta