il club della linea

[VeNeReStoRpiA79]

Buona Domenica a tutte

Colazione: latte 0,1% di grassi + caffè amaro + 1 yogobrioss

Pranzo: 60gr di fettuccine con punte di asparagi e pancetta + verdura

Cena: credo jocca + 1 frutto

A domaniiiiiiiiiiiii

[D@niela]

ciao a tutte

diario di ieri
colazione: latte + cereali
pranzo: ero in giro perciò un frozen yogurt con pezzetti di cocco e cereali
cena: pizza patate e salsiccia + supplì + ananas

diario di oggi:
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata di tonno e pomodori + una fettina di pane azzimo + una mela
merenda: yogurt
cena: arrosticini di tacchino + fagiolini + fragole

[claudiapitt]

buongiorno! è di nuovo lunedì...

colazione: caffè al ginseng (mi devo svegliare!) + yogurt di capra

pranzo: uova sode + zucchine trifolate

cena: passato di verdura

[VeNeReStoRpiA79]

Buongiorno

Colazione: latte0,1 + caffè amaro + 2 fette biscottate integrali con 1 velo di marmellata

Pranzo: 50 gr di pennette integrali con i funghi freschi + 1 kiwi

Merenda: 1 succo di frutta

Cena: 2 crocchette di pollo + insalata di pomodori + 1 mela

A domaniiiiiiiiiiii

[tipete]

buongiorno
colazione latte e un pezzetto di cioccolato
pranzo polpette al sugo e insalata
merenda una banana poi a correre
cena fritelle di zucchine e melanzane e primo

[D@niela]

ciao ragazze, buon inizio settimana
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di pasta al sugo + una mela
merenda: succo di frutta
cena: ancora non so, credo pesce e verdura

[Alessia Va]

colazione
- thè verde e succo di frutta
- fettona bisc. di farro con velo di nutella
- yogurt bianco con pera a pezzi

pranzo
- riso in bianco con olio e abbondante parmigiano
- insalata
- metà pan focaccia

cena
- minestrone
- salmone affumicato
- mini panino integrale
- 1 kiwi

vado a meditare

[claudiapitt]

colazione: succo agrumi+starfruit

pranzo: pizza

cena: insalata + primosale di capra

[RisingStar]

Diario 20/04/2009
colazione:latte parzialmente scremato+caffè+una barretta fitness(23,5gr)pranzo:70 gr di petto di pollo al forno aequilibrium+zucchine genovesi bollite+4gallette di mais(30gr)+un pò di fragolemerenda:uno yoghurt intero alla fragola(125gr)cena:150gr di salmone affumicato+insalata belga+cetriolo e finocchiodopo cena: una pera

[tipete]

assolutamente morta dalla corsa e esercizi di ieri...aia il sedere
oggi colazione latte cornetto con marmellata albicocca
pranzo due fettine di rosbif e carote
merenda frutta
stanotte cena una fettozza di lasagne è l'anniversario dei miei..trent anni

[Alessia Va]

colazione di corsa perchè dovevo portare il micio dal veterinario...quindi
- caffè e succo di frutta
- brioche integrale e una banana

pranzo
- 2 polpette casalinghe e insalata
- fetta di melone bianco

cena
- risotto
- peperonata
- 1 kiwi

Sono triste il mio prof di milano sta male

[D@niela]

Ciao
tipete tanti auguri ai tuoi 30 anni è proprio un bel traguardo
Ale mi dispiace per il tuo prof

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: merluzzo bollito + carote e zucchine
merenda: yogurt
cena: uova al tegamino + fettina di pane azzimo + fragole

[VeNeReStoRpiA79]

Colazione :latte + caffè + 1 yogobrioss

Pranzo: 50gr di spaghetti integrali con i piselli + 1/2 kiwi e 1/2 mela

Merenda: 3 fette biscottate integrali

Cena: petto di pollo ai ferri + fagiolini bolliti + 1kiwi

[MarinaPsicologa]

colazione: 2 biscotti e un succo di frutta
spuntino:pavesini
pranzo:hamburger , insalata e una fettina(20gr) d pane
spuntino:mezza mela
cena:un uovo sodo,50gr di pane integrale, una mela

[claudiapitt]

buongiorno!

colazione: succo agrumi+strafruit

pranzo: fusilli di kamut + puntarelle

cena: insalata + wurstel di pollo