il club della linea

[MarinaPsicologa]

buondì clubbine

colazione fette biscottate e spremuta di arancia
spuntino: una mela
pranzo:zuppa di lenticchie e un frutto (forse nocepesca)
merenda:pavesini
cena:1pomodoro+una scatoletta di tonno+50 gr d pane

[tipete]

grazie Dani
oggi colazione latte e un buondi
pranzo patata bollita condita con olio e aceto e il bianco dell uovo sodo
se non piove vado a correre..
merenda banana
e cena zuppa di pesce con i crostini

[Alessia Va]

la zuppa di pesce
mi ospiti?

colazione
- thè verde e succo di frutta
- fettona bisc.di farro con velo di nutella
- yogurt bianco con fragole a pezzi...che detto tra noi è l'abbinamento che preferisco sembra di mangiare fragole con gelato
- un cucchiaino di Thain

pranzo
- spiedino di pollo e insalata
- 1 banana

cena
- minestrone
- formaggio di capra e un minipanino integrale
- 1 kiwi o una pera vedremo

[D@niela]

buongiorno
colazione: latte + cereali
pranzo: jocca + pomodori + fettina di pane azzimo + una mela
merenda: spremuta
cena: fettina a bagno maria + zucchine alla piastra + fragole

[Andalucia]

Buongiorno care

Oggi sveglia con una colazione pessima: caffè e pugni di cereali integrali..non c'era LATTE.
Poi di corsa al lavoro.
Spesa al mercatino.
Pranzo fuori con la mia ex responsabile con cui mi sto accordando epr dei lavori. Abbiamo pranzato in un self service biologico che io adoro: fetta di torta salata con farna di kamut, zucchine, uova e riso. E una forchettata di insalata di carote a julienne, sedano e tofu.
Intanto ho ricevuto un'altra tel di lavoro..domani altro incontro. Questo mi prenderebbe per il mese di maggio dalle 9 alle 18 (ma è pagato profumatamente).

Appena tornata a casa. Sbrigo delle cose di lavoro e vado stasera dalle 19 alle 23.

Quindi stasera..ceno con un bel gelato

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao a tutte!

Colazione: latte 0,1 +caffè amaro + 1 yogobrioss

Pranzo: 60gr di spaghetti ai 5 cereali con fave + 1/2 pera

Merenda: 2 fettine di pane carrè integrale + 1 succo ace

Cena: 2 sofficini arrostiti + insalata di pomodori + 1 kiwi

alla proxxxxxxxxxx

[RisingStar]

DIARIO 21/04/2009
COLAZIONE:LATTE PARZIALMENTE SCREMATO+CAFFè+cereali integrali (30gr)
SPUNTINO: una pera
PRANZO:merluzzo bollito(100gr)4GALLETTE DI MAIS(30GR)+spinaci bolliti+una arancia
MERENDA:vitasnella al cioccolato(125GR)
CENA:pollo arrostito+INSALATA BELGA+CETRIOLO E pomodorini+una mela rossa

[claudiapitt]

invogliata dai commenti di alessia ho comprato il tahin...
è terrrrrrribbbbbbbbile!

(ale, la prima volta che ci vediamo te lo porto!!! )


colazione: yogurt al caffè + tronky al cocco (lo so che non va bene...ma l'ho visto ieri e ho dovuto provarlo...è buonerrimo!!! )

pranzo: insalata di riso (se riesco a convincere la cuoca a non metterci il formaggio)

cena: melanzane al funghetto + filettino di merluzzo

[Alessia Va]

Claudia, noooo...è cosi buono!!!
Ma quale hai preso? Il Tahin chiaro o quello scuro? perchè quello chiaro è un po' amaro e non piace neanche a me. Quello scuro invece è più dolce

Io invece preferisco il tronky classico...quello al cocco è troppo dolce

Colazione:
- thè verde e succo di frutta
- fettona bisc. con velo di nutella
- yogurt bianco con mela a pezzi
- chucchiaino di Tahin

Pranzo e cena ancora non pervenuti

[claudiapitt]

Claudia, noooo...è cosi buono!!!
Ma quale hai preso? Il Tahin chiaro o quello scuro? perchè quello chiaro è un po' amaro e non piace neanche a me. Quello scuro invece è più dolce

Io invece preferisco il tronky classico...quello al cocco è troppo dolce

:

ovviamente ho preso quello chiaro e non è amaro...è salato!!!

il tronky classico a me non piace e poi ha il cioccolato...molto meglio quello al cocco!!!

[tipete]

ciao ragazze
oggi colazione latte e cereali
mattinata in facolta..ho camminato un bel po a piedi
pranzo da una collega hamburgher e insalata e un creme caramel
stanotte mi faccio un insalatone misto tonno pomodoro mais e sedano

[D@niela]

ciau
colazione: latte + cereali
pranzo: 80gr di penne al sugo + una mela
merenda: spremuta
cena: cotolette di pesce + carote + fragole

[Alessia Va]

Ciao

colazione
- caffè e succo di frutta
- brigidini
- yogurt bianco con banana a pezzi

pranzo
- tonno all'olio extra
- insalata di pomodori e cetrioli
- 1 kiwi

cena
- minestrone di riso e prezzemolo
- formaggio di capra
- frutta non so...

Credo di avere un problema con le mele probabilmente in periodo di pollini mi danno fastidio...mi fanno prudere la gola e tossire

Qui piove...
e fa freddo....


buona giornata

[Nicole86]

Salve ragazze
Vorrei farvi una domanda,soffro di dipendenza da frutta ,alcune volte ne mangio anche 5 porzioni al giorno
Questo cosumo smodato di frutta è,secondo voi, molto controproducente per la dieta?Quanta frutta al giorno mi consigliate di mangiare?

[D@niela]

Ciao a tutte

Nicole, penso che il parere più attendibile te lo può dare Alessia, io posso limitarmi a dirti che per quel poco che ne so, le porzioni di frutta e verdura consigliate al giorno sono massimo 5... quindi non credo che la tua abitudine sia così malsana

passiamo al diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarelline + pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: pollo allo spiedo + carote + fragole con 2 cucchiai di gelato