il club della linea

[Alessia Va]

Lucia, forse perchè aumentando gli impegni aumenta il tuo fabbisogno giornaliero?

Io diario al volo, che sto preparando le cose per il mare

colazione:
- 3 biscotti di kamut con nutella
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con pera a pezzi

pranzo:
- insalata di polpo e patate
- 1 banana

per cena:
- minestrone
- scamorza alla piastra
- 1 kiwi

domani parto, i saluto già da ora...fate le brave, ci ritroviamo su questi teleschermi sabato prossimo

[Ember]

A pranzo oggi ho potuto mangiare solo una mela mi hanno detto che non è il massimo perchè fermenta nel pancino ma quella c'era, oppure il prof mi avrebbe offerto una cosa untissima, non era il caso! Secondo me alle sei già avrò fame vedremo! Intanto potrei farmi un te...

[psychodany]

Ciao ragazze
Ale, buon viaggio
Io vorrei andare domenica al mare, ma el previsioni fanno schifo

Ok... diario.

Ieri: la banana a cena non l'ho più mangiata, e con le melanzane ho mangiato un bocconcino e qualche patatina (di quelle bianche ). Sul tardi, complice il caldo umido afoso, ho preso un fior di fragola (figo, sulla confezione c'è scritto che ha solo 45 Kcal ).

Oggi:

-Colazione: caffellatte + 2 FBI

-Pranzo: petto di pollo alla piastra con piselli e carote, 1 fetta di panino bianco e 1 banana

-Merenda (pochi minuti fa): biscotto gelato

-Cena: ancora non so

[nunu dance]

sera club!

Ale buon viaggio divertiti noi ti aspetteremo con ansia,come faremo senza il nostro guru ?

oggi ha fatto davvero troppo caldo
Domani ho il pranzo con le mie amcihe dell'univ. andremo in pizzeria vicino alla facoltà dove fanno un fritto misto squisito quindi si è già capito che sgarrerò

diario di oggi
colazione
2 biscotti+2 baiocchi
latte
caffè

pranzo
due tramezzini con cotto,insalata pomodori
anguria

merenda
gelato

cena
insalata di riso
pomodori
metà panino
melone

sono anche riuscita ad allenarmi
mi sta arrivando il ciclo a quest'ora spero di non dover passare una nottataccia

a domani

[psychodany]

'sera
Aggiornamento cena: mezza costoletta di maiale e mezza fetta di pancetta alla griglia, 2 cucchiaiate di insalata con pomodori e fagioli, mezzo panino bianco e 4 fette di salame, 1 banana.
Poco fa ho mangiato un fior di fragola: a parte questo, direi che stasera ho fatto abbastanza pena

Domani ho il pranzo con le mie amcihe dell'univ. andremo in pizzeria vicino alla facoltà dove fanno un fritto misto squisito

OT: nunu, me la consiglieresti questa pizzeria?
Quasi quasi ci porto gli avieruzzi mercoledì... Mi sa che a cena avremo di nuovo compagnia

[nunu dance]

OT: nunu, me la consiglieresti questa pizzeria?
Quasi quasi ci porto gli avieruzzi mercoledì... Mi sa che a cena avremo di nuovo compagnia

ma certo che te la consiglio
si trova dopo il bar e prima di Agostino (la cartolibreria hai presente )
chiuso OT.

[psychodany]

Sì sì, ho presente!
Grazie!

[D@niela]

Buongiorno ragazze e buon sabato
oggi mi sono svegliata di pessimo umore quindi cercherò di rimediare con un pò di cibo gratificante

colazione: latte + cereali
pranzo: sogliola alla mugnaia con zucchine trifolate + polpette alle verdure + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: pizza

e speriamo di tirarmi un pò su con questo menù

[psychodany]

Salve ragazze

-Colazione: caffellatte + 5 dolcetti fatti da mia zia (pavesini, mascarpone, caffè e cocco)

-Pranzo: pasta con sugo di pomodoro fresco, mozzarella e basilico, macedonia (con maraschino ) e un bicchierino di gelato al tartufo

-Cena: non so

[claudiapitt]

buona domenica a tutte!

alessia...ho bisogno del tuo aiuto: mi hanno parlato di una dieta miracolosa che agisce sulla curva glicemica...tu ne sai qualcosa?


colazione: 2 biscotti di kamut + succo d'arancia

pranzo: prosciutto cotto + soncino

cena: passato di verdura

[D@niela]

ciao ragazze

colazione: latte + cereali
pranzo: cavatelli integrali con zucchine + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: bastoncini di pesce + carote

[nunu dance]

buon lunedì donzelle
un'altra settimana è cominciata ed io mi sto già organizzando per il week-end
ho una notiziona sono dimagrita però devo pesarmi anche dopo che mi passa il ciclo in realtà da quando mi alleno noto il mio giro vita molto assottigliato
diario del week-end saltato ci sono ovvi motivi
passiamo a quello di oggi

colazione
4 biscotti con marmellata
latte
caffè

pranzo
polipetti+4 bastoncini di pollo
pane
1 pesca

merenda
yogurt

cena
che mangerò tra un pochino con il mio amore
insalatona con funghetti,olive,formaggio,un uovo sodo,insalata verde
frutta da scegliere

a domani

[nunu dance]

sera club
ma qui non scrive più nessuno? mi sento sola

diario
colazione
1 biscotto con un velo di nutella
3 biscotti secchi
latte
caffè

pranzo
l'avanzo dell'insalatona di ieri
pane

merenda
yogurt

cena
zuppa di farro e legumi
pane
2 bastoncini di calamaro
1 pesca

[psychodany]

Salve!
Mi sa che per un paio di giorni ho saltato il diario...

Cmq oggi:

-Colazione: caffellatte + 2 FBI

-Pranzo: 1 fettina di maiale in padella + insalata + 2 fettine di galbanino + mezzo panino e 1 prugna

Nel pomeriggio avevo voglia di qualcosa di "sfizioso" e ho bevuto un bicchiere di arancia rossa (Oasis) e 1 di fanta zero

-Cena: peperoni con olive e capperi + ricotta + mezzo panino e 1 banana

[Dianastella]

sono una neofita fresca fresca di iscrizione, psicologa e ctu e un milione di altri impegni ......e peso 95 kg.....non inorridite se mi permetto di scrivere a chi di kg deve perderne solo 5volevo solo dire che il mio medico mi ha dato l'ultimatum e anche se io mi vado bene e anche al mondo maschile non faccio proprio schifo devo perdere almeno 20 kg x la salute e la cosa mi deprime un po'...............la prima donna di peso al mondo che si piace e piace agli altri che deve soccombere alla necessità della Dieta.......il mio umore staziona attualmente a livello tombino....