il club della linea

[D@niela]

Ciao ragazze

colazione: latte + cereali
pranzo: wurstel con salsa barbecue :sbav + insalata di pomodori + una mela
merenda: yogurt
cena: petto di pollo in umido + insalata di carote + una pesca noce

[Alessia Va]

Riprendiamo a scrivere, va...

Oggi per colazione:
- 3 biscotti di riso ( che sono finiti...magari domani ne faccio altri )
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

Per pranzo:
- risotto con i funghi
- pomodoro olio e origano
- 2 perine piccole

Per cena:
- prosciutto crudo con verdura ancora da decidere
- fetta di melone

[claudiapitt]

e ho appena saputo che venerdi vedo Claudietta che è un'ottima notizia

!

vedo che hai evitato di descrivere il nostro pranzo...
che poi volendo fare i precisini, non è che abbiamo mangiato schifezze...tutto pesce o verdurine...
io vorrei avere qui adesso quelle tagliatelle deliziose...

comunque ale, dobbiamo vederci più spesso!!!


colazione: percoca + yogurt magro svizzero

pranzo: tagliata + rucola

cena: spero

[D@niela]

Buongiorno
è un pò che non aggiorno il diario non sto molto al computer in questi giorni
vediamo se ricordo almeno quello di ieri

colazione: latte + cereali
pranzo: insalata tonno e carote + una pesca noce
merenda: una banana
cena: pizza + supplì + fetta di cocomero

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: orecchiette al pesto di pistacchio + 2 perine
merenda: yogurt
cena: zuppa di legumi e cereali

[Fra_Biskera]

Ciao a tutti e tutte!

Allora, premetto che vi seguo "da esterna" da un bel po' oramai.. mi piaceva leggere i vostri post, vedere il thread piano piano trasformarsi, perdere un po' la sua stretta aderenza al titolo, fino a diventare un punto di incontro in cui c'era molto più da dire che l'elencuccio di ciò che s'era magnato nella giornata...
Come accade sempre, del resto, quando ci si trova intorno ad una tavola, in famiglia o tra amici...dove il pranzo o la cena sono sì il pretesto di partenza, ma alla fine scivolano un po' ai margini, diventano il contorno di un qualcosa, di una festa, di un incontro (o anche di uno scontro!), di un ritrovo, di un dialogo, di uno scambio (di battute, di sguardi, di risate, di musi lunghi, di racconti...)
Tutte cose che però, allo stesso tempo, non avrebbero certo lo stesso valore, o, meglio, non avrebbero lo stesso gusto e lo stesso sapore se avessero come scenario qualcosa di diverso dalla tavola, dal cibo, dal magnà insomma!
Ebbene…sono una sportiva e mangio sano da anni, linea no problema, quindi…ma non trovavo mai il momento giusto per entrare, non volevo esordire con uno dei miei “giorni standard”…ma oggi sono particolarmente felice, vengo da una giornata bella come quella di ieri, una giornata passata tra i preparativi di una vacanza che si preannuncia bella forse perché inaspettata, e perciò, con un diario alimentare che forse si allontana un po’ da quelle che sono le mie “sane” abitudini (quasi niente roba fritta, poca carne..) ma che, a giudicare da quanto mi sento soddisfatta e felice, così assolutamente lungi da sensi di colpa, è lo specchio mio stato di ..Salute.. inauguro il mio arrivo qui tra voi!


Cena 08/08/2009
- 2 Sofficini Findus (Funghi e Verdure)
- zucchine alla parmigiana (il verde non si vedeva più, era tuuuutto bianco parmigianoso, quindi forse sarebbe meglio dire parmigiano con zucchine)
- ketchup (un po’)
- insalata
- pane 1 ciabatta
- prugna e kiwi
- 1 lattina di Coca
Dopo cena: 1 coppa gelato “Cioccolosa” (gelato al cioccolato e fiordilatte, pezzi ciocco fondente, panna, cacao e sciroppo al cioccolato, biscottini) con un caffè corretto per mandar giù…

Oggi 09/08
Colazione:
- Ciotola di yoghurt bianco intero + cereali + miele
- Panino con composta di frutta
- Caffè

Spuntino (dopo giro in bici con papà): una melona bianca

Pranzo:
- Risotto alla salsiccia (2 piatti )
- Prosciutto Crudo
- Insalata
- Pacchetto di Crackers di riso
- Dolce della domenica (penso budino)

Mi sento scoppiareeee...

[Alessia Va]

Fra benvenuta

...io ho poca voglia di scrivere oggi...notte

[Alessia Va]

Bene, eccomi.
Stanotte ho finalmente dormito tranquilla, dopo un po' di giorni di agitazione
Mi sento meglio

Colazione:
- yannoh e succo di frutta
- fettona bisc. di farro con velo di nutella
- yogurt bianco con pera a pezzi

Pranzo:
- cavolo cappuccio in insalata
- burrata
- 1 banana

Cena:
- pasta e fagioli della genitrice santa donna ha un lungo elenco di difetti, ma come fa lei la pasta e fagioli
- 1 kiwi

oggi mi riprometto di fare un po' di attività fisica.

[Fra_Biskera]

Ieri sera cena purificante a base di:
° minestrone con ditalini integrali
° ricotta
° finocchio crudo affettato con 1 noce
° panino senza sale
° macedonia
Più tardi, prima di crollare alle 22... un fico secco ripieno di mandorle e miele portato da mio fratello di ritorno dal Salento

OGGI
Colazione (dopo corsetta mattutina)
° Joghurt alle castagne con cereali
° 2 fette di Pane ai 4 cereali con miele
° Caffè

Spuntino: 2 kiwi

Pranzo:non so ma penso primo+verdure+crackers di riso

E stasera voglio assolutamente riuscire a fare le lenticchie (che adoro e di solito mangio una volta la settimana, ma che col lavoro dell'ultimo mese non ho avuto tempo di mettermi a cucinare e freezerare)

a più tardi!

[Andalucia]

Buongiorno...


Oggi:

colazione: yogurt con cereali integrali, 4 quadretti di ciocco fondente bio, caffè

pranzo: bocconcini di mozzarella campana (portati dai miei cugini venuti in vacanza) e pomodori+metà panino integrale+fetta di anguria

merenda: anguria

cena: non so....so solo che avrò casa compleatamente libera

Verso le 19.30 vado a correre...

Buon San Lorenzo

[tipete]

Benvenuta Fra...
Ragazze io staro via sino al 22 circa...buone vacanze
diario di oggi
Colazione succo arancia piu una kinder fetta latte
pranzo insalata e anguria
cena pasta al pesto

[Alessia Va]

ciao Tipe
Divertiti

[D@niela]

Benvenuta Fra
Tipete ti saluto anche qui buona vacanza!

colazione: latte + cereali
pranzo: bresaola con insalata di pomodori + 2 perine
merenda: yogurt al caffè
cena: salamelle grigliate + insalata di carote + una pesca noce

[Alessia Va]

vedo che hai evitato di descrivere il nostro pranzo...
che poi volendo fare i precisini, non è che abbiamo mangiato schifezze...tutto pesce o verdurine...
io vorrei avere qui adesso quelle tagliatelle deliziose...

comunque ale, dobbiamo vederci più spesso!!!

Ops...ho visto solo ora.
Si, li si mangia buono e salutare
La prossima volta prendiamo il secondo e il dolce (saltiamo l'antipasto eheh) vedrai che delizia

é vero: dobbiamo vederci di più...è stato piacevole

oggi sono stata bravina, ho fatto tre sequenze di 20 "step" sulla scala
Una al mattino, una il pomeriggio e una stasera.
Poi spero di riuscire a incrementare, piano piano...

Notte

[nunu dance]

stasera dovevo andare a correre ma il mio ragazzo è sparito
sorvoliamo....
eccomi pronta a riscrivere il diario

alloraaaaaaaaa stamattina colazione saltata Ale ti prego non leggere ma il mio stomaco era a pezzi,ieri sono stata cattiva cattiva

pranzo:
spaghetti olio e parmigiano+emmenthal+insalata
merenda:succo ace
cena:carne arrostita+melanzane a funghetto+cocomero

oggi è San Lorenzo,la notte delle stelle cadenti
Buona serata

[Fra_Biskera]

Grazie del Benvenuto a tutte ragazze

Allora...oggi ultimo giorno a casa, domani parto, una settimana in campeggio quindi mangerò un po' alla bell'e meglio!

Cena ieri sera:
niente lenticchie, non ho avuto un briciolo di tempo
ho optato per:
° passato di verdura con riso
° Tofu alla piastra + fagiolini
° Panino integrale
° ciotola di mirtilli con cereali

Oggi

Colazione (sempre dopo una corsetta)
° Un bicchiere di integratore
° Yoghurt naturale bianco + cereali
° pane a fette con composta di frutta
° caffè

Pranzo
° Trancio di Palombo alla piastra + erbette
° Pagnotta al grano duro
° Cocomero
° Caffè + fico secco ripieno

Merenda: credo uno yoghurt

Cena
° Riso condito con sugo di melanzane e pomodoro
° Insalata con ceci
° Pane azzimo
° Frutta (boh magari una pera di quelle durissime che ci sono in frigo )

Ciao ciao a todos, buone vacanze a chi va e anche a chi resta