il club della linea

[nunu dance]

buona domenica club
Ale ci mancherai anche se in ritardo buon viaggio

Venerdì sera sono riuscita a mangiare la pizza

Riporto il diario di ieri:
Colazione:
Biscotti+latte+caffè
pranzo:
in piscina insalatona verde con pomodori,mais e petto di pollo alla griglia
merenda: 2 bicchieri di menta
cena:panino con mozzarella e pomodori+1 fetta di melone
dopo cena con i nostri amici calice di vino più patatine,noccioline,salatini

per il diario di oggi scriverò più tardi o domani.Tra un pò infatti andrò la mare a rinfrescarmi un pò
Buona giornata

[Keyra_86]

allora ragazze ieri il mio fid è stato tutta la giornata quì come ho scritto nel sociale le cose nn vanno molto bene .... riporto il diario di ieri e di oggi :

colazione: latte caffè e cereali
pranzo : pollo alla piastra con peperoni + fresella + anguria
cena: pizza pomodorini e rucola

oggi
colazione : solito + succo ace
pranzo: spaghetti con le vongole + insalata
cena: fagiolini + carne di maiale magra + fresella + anguria

ale ci mancherai

[D@niela]

Ciao ragazze, il gonfiore sta migliorando anche se ancora non è passato del tutto
Keyra mi dispiace
diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: tortellini al ragù + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: minestrone con orzo + 2 perine

[nunu dance]

buon sera club

diario di oggi:
colazione:
biscotti+caffè
pranzo:
linguine con le vongole
metà salsiccia di tacchino
insalata
cocomero
merenda
gelato in spiaggia
cena
frisella
melone

buon serata io guraderò un film

[Andalucia]

Buon Lunedi...ho sonno..stamattina alle 7.15 ero già in giro a fare commissioni
Poi sono rientrata a studiare..venerdi si riparte

Diario di oggi:
colazione
granita limone e fragola
6 biscotti vitasnella
caffè

spuntino
yogurt vitasnella al cocco

pranzo
insalata di riso con tonno al naturale e verdure

spuntino
anguria

Poi stasera allenamento (corsa + allenamento braccia e addominali)

Cena
spero PIZZA

Alessia non ti ho potuto salutare..comunque, quella zona è nel Vercellese, quindi non la conosco

[Keyra_86]

allora :
colazione:latte + caffè + cereali
pranzo: pasta + piselli + anguria
cena : fresella + prosciutto crudo e formaggio + anguria
oggi mi tocca andare dal dentista ufffffffffffff *_*

[nunu dance]

oggi mi astengo ho fatto troppo schifo

[tipete]

salve ragazze.sono tornata..non posso dire di aver fatto la brava perche ho mangiato di tutto e di piu infatti sono ingrassata..pero chi mi conosce e mi ha visto in foto sa che non ho bisogno di dimagrire ma solo di tenermi in forma
comunque da oggi sano promessoooo

[D@niela]

Torno a scrivere nel club... i giorni scorsi non li riporto perchè tra l'ansia e le gite in ospedale ho mangiato poco e niente

colazione: latte + cereali
pranzo: pasta integrale con tonno e limone
merenda: yogurt
cena: bastoncini di pesce + fettina di cocomero

[Keyra_86]

allora oggi ustione al mare *_* .....
colazione: latte + caffè + cereali
pranzo: pasta tonno e mais
cena : orata al forno + fresella + insalata .....
un bacione a tutte

[claudiapitt]

buongiorno care!

colazione: zymil + 3 cuoricini di kamut al cocco

pranzo: riso + verdure spezzatino di soia

cena: passato di verdure

[D@niela]

Ciao!
ieri sera per festeggiare il nuovo lavoro sono andata a mangiare la pizza e varie schifezzuole tipo bruschette, supplì
oggi colazione: latte + cereali
pranzo: hamburger di prosciutto e mozzarella + insalata di pomodori + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: frittata con verdure al forno + 2 perine

[D@niela]

Buonasera!
Sto per uscire ma ho giusto il tempo per aggiornare il diario
colazione: latte + cereali
pranzo: mozzarelline di bufala + insalata di pomodori + fettina di cocomero
merenda: yogurt
cena: prosciutto cotto + fagiolini
dopo cena gelatino
a domani, buonanotte

[claudiapitt]

ciaoooooooooooo

colazione: the verde + percoca

pranzo: cuori di palma + anguria

cena: pizza

[D@niela]

Ciao a tutte e buona domenica

diario di ieri
colazione: latte+ cereali
pranzo: insalata di tonno + pomodori + una pesca noce
merenda: yogurt
cena: sono stata in un ristorante buonissimo e ho preso kebab di pollo con salsa di ceci + verdure grigliate

oggi colazione: latte + cereali
pranzo: pollo arrosto + insalata + fetta di cocomero
merenda: yogurt
cena: credo che anche stasera andrò a mangiare fuori vi aggiornerò!