il club della linea

[psychodany]

Buonasera, ragazze.
come anticipato nel social group, torno a scrivere il diario.
Mi sono lasciata troppo andare engli ultimi mesi e mi ritrovocon 3 chili indesiderati...oltre agli altri 3 o 4

Passo al diario:

-Colazione: caffellatte + cereali integrali e crsuca + 2 biscottini (saranno 1cmx2cm) con crema al limone

-Pranzo: 1 uovo sodo e mezzo, insalata verde con carote e 1 pezzo di pane gattiau

-Cena: peperoni arrosto con olive verdi, ricotta e una fettina di pane

[riversky]

che w-e ad alto contenuto calorico

sempre più mongolfiera...

No, appunto
Chiara, guarda la foto che hai pubblicato e rileggi quello che hai scritto...
Ragazze...ma che bello vedere che "le solite note" sono sempre su queste pagine...
Dunque, un aggiornamento veloce:

Io mi sono data alla danza del ventre e al calcio a 5.

Sì, l'ho sempre detto che sono piena di contraddizioni...

Finalmente c'ho un posto fisso(sì, quiesto forse ve lo aveva già detto la Lu) ed un lavoro che mi piace (sempre la segretaria, che avevate capito).
Dieta....oramai ho passato i 31, pertanto mis ento libera di convivere con la mia panzetta , e poi.... effettivamente la pillola mi aiuta con ilmsenso di fame...

Le cistine sono diventate piccolissime e la gine mi ha detto che non ci dovrebbero assolutamente essere problemi per

Ok, devo solo trovae il padre adatto
Adesso corro ad acquagim, un abbraccio,

Ely

[claudiapitt]

ciao care! ma che bello, torniamo tutte?

colazione: pinguì al cocco (non ho resistito)

pranzo: penne di kamut + zucchine bollite

cena: caprino + cracker di kamut + insalata valeriana

[nunu dance]

ma che bello ragazze stiamo tornando tutte
Chiara ma stai benissimo,quale mongolfiera

diario di oggi:
-colazione:
2 FB,3 frollini al cacao amaro,succo di frutta,caffè
-pranzo:
patate al forno,prosciutto cotto,pomodori,una mela
-merenda:
ho fatto i dolcetti cocco e nutella per portarli al servizio civile ne ho magiati 3 e un succo di frutta
-cena:
una salsicetta e mezzo di pollo e tacchino,insalata,pomodori,mandarino

Domani se trovo tempo dovrei iscrivermi in palestra
anche io aquayim
buona serata

[Andalucia]

Buonasera
Ho rifiutato un invito a cena e mi sto godendo una seratina tranquilla da sola.

Dunque:

colazione:
latte, 4 grancereali,caffè

spuntino
caffè d'orzo
barretta fitness

pranzo
quinoa con verdure

spuntino
mela

verso le 19 sono andata a correre, addominali, flessioni, etc

cena
cotoletta valsoia
insalata verde con 3 olive
bocconcino di pane integrale

[D@niela]

riversky bentornata anche a te
carino acquagym, l'ho fatto tanto tempo fa ed era divertente se non fossi così pigra mi iscriverei di nuovo

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con uova sode, fagiolini e pomodorini + una mela
merenda: barretta + thè
cena: hamburger con un pochino pochino di ketchup + fagiolini + una pera

ragazze un consiglio... ho pensato che il gonfiore di cui mi sto lamentando ultimamente possa essere dovuto a qualche problemino intestinale
vi spiego, io ho sempre mangiato a colazione un tipo di cereali ricchi di fibre (all bran in fiocchi) che purtroppo da circa 2 mesi hanno tolto dal commercio... probabilmente ho bisogno di più fibre, ma non sono rimasti cereali ad alto contenuto di fibre se non quelli tipo "a bastoncino" che sono schifosissimi
sapreste consigliarmi un'altra marca oppure un altro rimedio? grazie!!

[Andalucia]

riversky bentornata anche a te
carino acquagym, l'ho fatto tanto tempo fa ed era divertente se non fossi così pigra mi iscriverei di nuovo

diario di oggi
colazione: latte + cereali
pranzo: insalata con uova sode, fagiolini e pomodorini + una mela
merenda: barretta + thè
cena: hamburger con un pochino pochino di ketchup + fagiolini + una pera

ragazze un consiglio... ho pensato che il gonfiore di cui mi sto lamentando ultimamente possa essere dovuto a qualche problemino intestinale
vi spiego, io ho sempre mangiato a colazione un tipo di cereali ricchi di fibre (all bran in fiocchi) che purtroppo da circa 2 mesi hanno tolto dal commercio... probabilmente ho bisogno di più fibre, ma non sono rimasti cereali ad alto contenuto di fibre se non quelli tipo "a bastoncino" che sono schifosissimi
sapreste consigliarmi un'altra marca oppure un altro rimedio? grazie!!

vai al negozio bio (a roma c'è Natura sì), li troverai qualcosa

[D@niela]

vai al negozio bio (a roma c'è Natura sì), li troverai qualcosa

Grazie Lucia
ho guardato su internet, c'è un punto vendita non proprio vicinissimo a casa mia, ma ci andrò sicuramente sabato che ho tempo speriamo bene!

[Chiaraaaaaa]

Ragazze...ma che bello vedere che "le solite note" sono sempre su queste pagine...
Dunque, un aggiornamento veloce:

Io mi sono data alla danza del ventre e al calcio a 5.

Sì, l'ho sempre detto che sono piena di contraddizioni...

Finalmente c'ho un posto fisso(sì, quiesto forse ve lo aveva già detto la Lu) ed un lavoro che mi piace (sempre la segretaria, che avevate capito).
Dieta....oramai ho passato i 31, pertanto mis ento libera di convivere con la mia panzetta , e poi.... effettivamente la pillola mi aiuta con ilmsenso di fame...

Le cistine sono diventate piccolissime e la gine mi ha detto che non ci dovrebbero assolutamente essere problemi per

Ok, devo solo trovae il padre adatto

ma le solite note evolvono!! posto fisso, libertà di convivenza con la panza, cistine che spariscono e via libera per

Girls! grazie a tutte per i complimenti, sono tentata di dire immeritati ma devo imparare a se uno ti dice qualcosa sul tuo conto forse non è perchè è cieco o ti prende in giro... forse lo pensa è la nuova politica per non fare incazzare il mio boy, che sull'argomento va in bestia

diario di ieri:

merenda a base di molti biscotti e un pezzo di pane e miele

cena: poca pasta con sugo di anatra + cicoria + ricotta


colazione: latte + caffè + pane + miele + 2 noci + pera

meranda: crackers (son finite le caramelle, olè)

pranzo: 2 uova sode + broccoli + pane

Dani, io ti suggerirei di mangiare una bella mela a colazione, ti sazia, ti dà sali minerali e, per quel che mi riguarda, ti regolarizza pure

ps: dobbiamo aprire un thread, magari Rive puoi farlo tu... chi di noi vuole avere figli?? perchè è il mio cruccio negli ultimi tempi... io no, non mi va proprio l'idea

[psychodany]

Buondì ragazze.
Aggiorno il diario di ieri, che mi sono dimenticata di inserire la frutta.

A panzo ho mangiato due pere piccole e a cena un 15/20 acini di uva bianca..

A più tardi per il diario di questa giornata

[Alessia Va]

dany un po' scarni come pranzo e cena

Io sono stata fagocitata dal cambio di armadio e casini vari e ancora nessuna notizia del mio esame
Torno appena posso

[nunu dance]

finalmente ce l'ho fatta mi sono scritta in palestra stamattina ho anche iniziato in realtà mi sono iscritta ad aquayim ma comincio settimana prossima,questa settimana farò cardiofitness e addominali spero solo di non annoiarmi presto

diario di oggi:
-colazione:
4 FB,caffelatte,caffè
-merenda:
3 biscotti secchi
-pranzo:
pasta con fagioli,4 bastoncini di calamaro,insalata,
-merenda:
mmm penso yogurt
-cena:
pizza

[psychodany]

dany un po' scarni come pranzo e cena

No Ale!
E' che ieri dimenticai di inserire la frutta nel diario!

Non sarei capace nemmeno solo a pensarlo di mangiare solo 'sta miseria

[Andalucia]

Buongiorno ragazze...
cerco di essere presente, tra un casino e l'altro

Riveeee

Dunque:

colazione
mousse activia,un plumcake misura, cioccolato bio fondente senza zucchero,
caffè

spuntino
caffè d'orzo e barretta

pranzo
paninetto integrale con 2 fette di tacchino affettato e un pomodoro

spuntino
non so..sono ancora in giro

cena
Esco, vado al cinema...non so cosa mangerò..io sono per un'insalata al massimo

[claudiapitt]

ciao ragazze!

colazione: yogurt magro + 1 caco

pranzo: risotto coi frutti di mare (osceno )

cena: pollo + fagiolini bolliti