il club della linea

[Alessia Va]

Io è un po' che non scrivo il diario.
Sarà il caso che ricomincio

Oggi colazione con:
- brioche vuota
- tisana ai frutti di bosco
- yogurt bianco con banana a pezzi
- succo di frutta

Per pranzo:
- polipo con patate
- uva

Per cena non so ancora...vi aggiornerò appena organizzo

Buona giornata

[D@niela]

Ciao ragazze!
Alessia grazie del link sul the quante cose che non sapevo non pensavo che il thè avesse così tante proprietà... e tutte benefiche!
Io vado pazza per quello nero mentre quello verde non mi piace granchè invece sarei curiosa di provare il thè bianco

Allora mi sono persa qualche diario vi dico solo quello di oggi, sono un pò smemorata!
colazione:latte + cereali
pranzo: passato di carote e zucca + 2 mandarini
merenda: una banana
cena: pizza + supplì + coca light

[Alessia Va]

D@ni

Io devo ancora completare il diario di ieri con la cena, dopo la prima lezione del corso di bioenergetica non vi ho detto forse che iniziavo ieri come mi sono trovata bene l'insegnante è bravissimo :
- Minestrone
- 3 fette di bresaola con un mini panino
- una bella tazza di mele e pere cotte

Oggi per colazione:
- brioche vuota
- yogurt bianco con kiwi
- succo di frutta

Per pranzo, io e mamma rientrare al volo da commissioni che si sono protratte oltre il pensato, un piatto veloce di pasta al sugo di peperoni + insalata + 3 albiococche essiccate bio e 4 kiwi piccoli senza pelle.

Per cena la superfantastica pizza la cui pasta ho preparato con la pasta madre che ho ottenuto dopo giorni di cura attentissima, quasi fosse un neonato E' venuta molto bene, oggi ne ho avuto la prova: la pasta è lievitata tantissimo ed è uscita una pizza fragrante e con il giusto equilibro di morbidezza e croccantezza...

Dovete provare

Ora tisanona

Notte.

[claudiapitt]

ciao care!

colazione: tè nero all'açai + 2 biscotti di kamut

pranzo: risotto bianco

cena: bollito + puntarelle

[D@niela]

Buongiorno!!
Nonostante il maltempo e nonostante la malefica zanzara che mi ha ronzato tutta la notte nelle orecchie (a novembre ci sono ancora le zanzare ma è normale??) stamattina mi sono svegliata di buon umore
Ieri pomeriggio alla fine non ho fatto più la torta di mele, ma ne ho provata una nuova: cioccolato e noci non l'ho ancora assaggiata perchè la porto oggi pomeriggio da mia zia e la mangiamo lì, ma dall'aspetto e dal profumo sembra buonerrima sembra la tipica torta da accompagnamento per il thè (e così sarà )
E' senza lievito nè farina quindi la posso mangiare anche io

diario di oggi

colazione: latte + cereali (ah, a proposito... i cereali bio con fibre stanno funzionando )

pranzo: piadina senza lievito di kamut farcita con stracchino e pomodori + 2 mandarini

merenda: fettina della mia super torta con thè

cena: salsicce di tacchino + fagiolini lessi + una mela

[tipete]

Ciau ragazze scusate se latito ma ho poco tempo...aggiorno il diario
venerdi:
colazione solita tazzona di latte
pranzo brodo un pezzo di carne lessa una carota lessa
solita camminata
a lavoro tre macine e una tisana al mango e ananas
cena brodo e un po di salsiccia arrosto
due arance
sabato
colazione latte
pranzo:
spaghettini pomodoro e basilico
una fetta di omelette
un cachi mela
cena hamurgher e insalata
oggi colazione latte
pranzo pasta al forno
frittata di bietole e frutta
a cena mi faccio una minestrina
ciao ragazze

[Alessia Va]

Colazione oggi:
- succo di frutta
- mezzo pacchetto di pavesini
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo:
- risotto con i funghi freschi e i fegatini fatto con le mie manine sublime
- fettina di pollo inpanata e insalata
- 2 kiwi della nostra pianta
- due piccole esse (di pasta frolla) ricoperte di cioccolato

Merenda: tisana pesca e passion fruit

Cena:
- patata lessa + formaggio di capra
- uva

Domani per colazione la torta di nocciole che ho fatto oggi

Notte

[Alessia Va]

Buon Lunedi!
Come state?

Io qui sto in attesa di una telefonata

Colazione di Oggi:
- fetta della mia torta di nocciole
- yannoh e succo di frutta
- yogurt bianco con mela a pezzi

Pranzo:
- polenta + totani all'isolana + pezzetto piccolo di gorgonzola
- 3 albicocche essiccate bio

Per cena faremo:
- minestrone
- e da decidere cos'altro
- 1 kiwi

[Chiaraaaaaa]

Ale mi incrocio per te!

salev girls!

vi scirvo dopo un po' di giorni ad alto contenuto calorico.. vi racconto solo di una torta con lingue di gatto, panne e castagne lesse
e in più poco movimento

diario di oggi:

colazione: latte + pane + miele + mela + 2 noci + una sola tazza del mio amato caffè leggero, bollente e amaro

merenda: crackers e un paio di caramelle

pranzo: cotoletta + pane + scarola + mandarino


oggi pomeriggio infuso di bardana, l'ho presa la scorsa settimana in erboristeria. Spero di resistere e di non mangiare altro, oppure solo frutta o al limite pane e miele

cena non so, ma credo pasta al sugo, insalata, ricotta

[Alessia Va]

ancora niente, il telefono ha squillato un sacco, ma non per me
Calma e pazienza, Alessia, Caaalma e Pazienzaaaa

Ho deciso: stasera con il minestrone mi faccio qualche fetta di prosiutto cotto.
Anche perchè oggi sono andata a vedere un nuovo negozio biologico che hanno aperto qui vicino, carino, solo la commessa mi mette un'ansia pazzesca ti sta appiccicata tutto il tempo stile cozza continuando a chiaccherare senza sosta: io mi deconcentro cosi!!! Ho bisogno di essere lasciata in pace quando guardo la merce
E..dicevo...al negozio ho preso qualche farina per le torte e il pane e un affettato vegetale che ho voluto provare, anche se ormai so' già che riesco a mangiarne di un tipo solo che li non c'era...e che anche questo avrebbe potuto finire nella ciotola del cane...come tutti gli altri.
Cosa che è poi successa. Perchè l'ho aperto un attimo fà per provarlo, dicenodmi che avrei potuto mangiarlo stasera, ma faceva veramente schifo

Niente da fare: per me solo BioSmile e basta

Fa un freddo, ragazze

[D@niela]

Ciao ragazze buon lunedì
che trauma l'inizio della settimana il weekend dovrebbe durare di più
Ale mi incrocio per la tua telefonata domani potrebbe essere la giornata giusta

diario di oggi
colazione: latte + cereali

pranzo: polpette + verdure miste (carote, zucchine e cetrioli) + 2 mandarini

cena: fettina di carne alla pizzaiola + fettina di pane azzimo + una mela

[psychodany]

Buonasera

Diario di oggi:

-Colazione: caffellatte e cerali integrali

-Pranzo: hamburger, mezzo panino, un pugno di patatine e 1 pera

-Cena: ricotta, peperoni con olive e capperi, mezzo panino, 1 banana

[nunu dance]

salve girls
anche io diarii arretrati precisamente da venerdì serata del grande concerto di Vasco serata I-N-D-I-M-E-N-T-I-C-A-B-I-L-E

parto comunque da oggi perchè ricordo poco degli altri giorni

diario di oggi:
-colazione:
caffèlatte con fette biscottate,caffè
-pranzo:
in macchina panino con fesa di tacchino,un mandarino
-merenda:
due dolcini e un pò di spumante per festeggiare la patente di una collega
-cena:
carne,insalata,pane,un mandarino e una mela

e domani aquagym

[Alessia Va]

Uh, Nunu: hanno dato oggi in TV la scena della INDIMENTICABILE caduta di Vasco al concerto. Ti ho pensata

Notte a todos

[Chiaraaaaaa]

e domani aquagym

invidia ragazze mie ho le ossa rotte, fanno rumore a tutta carica, e poi mi sento rattrappita. Avrei davvero bisogno di fare sport, ma al momento proprio non me lo posso permettere. Quando torno a casa mi faccio prendere dalla pigrizia e faccio poco esercizio... e questi sono i risultati

allora... ieri pomeriggio è andata meno peggio del previsto, infuso di bardana e un po' di torta di mele... ho evitato i miei soliti eccessi

cena: pasta in brodo + mozzarella + pomodori

ma dopo cena anche birra chiara piccola e mezza porzione di panna cotta lo so, sono pazza

oggi
colazione solita

merenda: crackers e una caramella alla frutta

pranzo: pomodori + 2 uova sode + pane + 1 mandarino

oggi pomeriggio di nuovo bardana e spero niente più

cena non so