il club della linea

[D@niela]

Ciao! Il weekend sta finendo e da domani si ricomincia
Il mio contratto sta anche per finire, solo altre 3 settimane di lavoro e poi...???
Ma non è il caso di angosciarsi meglio parlare del diario

ieri sera alla fine ho preso un filetto di manzo con patate al forno
oggi colazione: un bicchiere di latte + 3 gentilini
spuntino: spremuta d'arancia
pranzo: 90 gr di spaghetti con sugo di piselli
merenda: una pera
cena: scaloppine di pollo al limone + 2 panini integrali piccoli con pomodori

[RisingStar]

Da oggi ricomincio la dieta seriamente!

[Chiaraaaaaa]

girls
vi aggiorno un po'
anche se non cè molto da dire... devo rimettermi un po' in sesto

allora oggi
colazione: latte freddo + pane con miele + 6/7 nocciole tostate + caffettone amaro e bollente + kiwi

merenda: banana

pranzo: 3 carote bollite con sedano e mezza cipolla (cipolla cotta ) con un filo d'olio e un pizzico di sale + pane + 2 polpettine al sugo + mandarino

ecco, se vi racconto la prima parte della giornata, in genere, non ci sono grossi danni da rilevare. E' il resto che guasta tutto


Dani solidale con te per l'angoscia da lavoro...teniamo duro

Rive non ho capito ma hai trovato questa gente e non te lo aspettavi?? e quindi chi hai mandato a cagare??? scusate il grosso OT

[D@niela]

Grazie Chiara
stasera sono fusa, che lunedì stancante inizia bene la settimana

diario di oggi
colazione: un bicchiere di latte + 3 gentilini
spuntino: una mela
pranzo: 90gr di risotto con pomodoro e piselli (mangiato in fretta e furia mentre la capa mi dava gli ordini per il pomeriggio manco a pranzo mi lascia in pace )
merenda: thè + una fettina di crostata alla marmellata di albicocche
cena: piatto piccolo di minestrone + fettina panata + patatine al forno

[Chiaraaaaaa]

girls
come presagivo ieri non sono stata tanto brava

torroncino all'uscita dall'ufficio e spremuta d'arancia una volta tornata a casa
e poi solo pigrizia, niente movimento come avevo pensato, ma solo tuffo nel libro che sto leggendo.. ah quanto mi fa bene leggere, mi fa star su con la mente

cena allora: pasta (pochissima) con un filo d'olio e fin qui. Poi un po' di patate avanzate e qualche tocchetto di pane che mia madre aveva preparato "a zuppa" (bagnato con acqua in cui avete fatto bollire olio e aglio)... ah un po' di rustici carnevaleschi (potevano mancare) e insalata. E poi struffoli con miele e anche dolce di sfoglia ripieno con ricotta, cioccolato e liquore... e poi ho anche tentato di farmi una mela cotta nel caminetto, ma più che altro è venuta affumicata... non l'ho quasi mangiata

non aggiungo altro

[Alessia Va]

Mamma mia quanti dolci, Chiara



Hai ragione, leggere è molto...terapeutico.

Io sto andando bene...ho perso altro mezzo kg e cosi da gennaio fa un chiletto in meno.
Spero di continuare con questa tendenza.

Vi abbraccio

[Chiaraaaaaa]

sì Ale lo dico sempre che sono una droga per me, soprattutto in momenti come questo

dimenticavo di dirvi di oggi

pranzo: pezzetti di rustici residui e ancora 3 carote lessate con sedano cipolla + mandarino

per il resto non so...

[RisingStar]

DIARIO 15/02/2010
COLAZIONE:LATTE PARZIALMENTE SCREMATO+CAFFE' LIEVEMENTE ZUCCHERATO+CHIACCHIERE AL FORNO (30GR)
PRANZO:UN PIATTO DI LENTICCHIE(C'ERANO ANCHE CIPOLLA,CAROTE,POMODORO) in realtà anche patate, ma le ho evitate
MERENDA:UNO YOGHURT INTERO ALLA FRAGOLA(125GR)
CENA:RICOTTA(1OOGR)+4GALLETTE DI MAIS(30GR)+INSALATA DI POMODORO+3PANNOCCHIETTE IN SALAMOIA+UNA PERA

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!

alla fine ieri non mi sono smentita... merenda a base di un po' di dolci, ma le feste bisogna pur santificarle, no ? + banana e arancia

cena: verdure in brodo ( non mi sembrava il caso di aggiungere pasta) e primo sale in padella


colazione: latte freddo + caffettone amaro e bollente + pane + miele + nocciole tostate (una decina) + kiwi

merenda: banana

pranzo: ceci e primo sale all'insalata con origano + finocchio condito con olio e aceto + mandarino

[riversky]

Ciao cucciole ( e cuccioli, sennò Duccio si sente in minoranza… )
Alura, reduce da telefonata del narci, che non resiste alla tentazione di “specchiarsi” un po’, mi chiedo perché continuo a fargli da psicoterapeuta a gratis.
a) Non lo sono
b) S’è “ciucciato” tutta la pausa pranzo.
Gli aiuti offerti dal bar del sole, per rimediare al salto del pasto, ammontano a:
- Simpatiche focaccine di farina ultrafine, eh, con una fetta di formaggio ed una di prosciutto (quando non solo una fetta di salame )
- Simpatici tramezzini al cemento armato travestito da majonese (taaanta majonese – percentuale di grassi… )
- Simpatici panini dal peso specifico maggiorato, anch’essi farciti con pomodori affettati al millimetro, una foglia di lattuga ed una di brie, sempre affettate al millimetro.
- Pizza – focaccia stracondita (e che te lo dico a fa?)
- Simpatiche brioches salate :aaa: anche loro con la loro bella fetta di crudo strasalato o fontina (percentuale di grassi )
- Macedonia con fibre in quantità ma anche tanti zuccheri semplici.
- Il famoso “marocchino” del bar del sole. Totale: 40-50 kcal, nutriente,eh?
- Il famoso cappuccino del bar del sole. Totale: 60-70 kcal e troppi grassi
- Gelati algida
Comunque, resto del menu:
colazione con biscotti zona (8) + latte
merenda: zuccher..ehm…succo di frutta delle macchinette (con fibre, eh? )
cena: hi calcio per cui…barrettine (prevedo prestazioni gioiose, dopo il digiuno a pranzo )
A meno di non fare una simpatica pizzata con le compagne di squadra, per la quale ho pronto: simpatica magliettina con scollo a barca da portare con reggiseno ad hoc (il quale è bellamente riposto nel cassetto di casa mia). Simpatico maglioncino della nonna grigio a scaldare le spallucce (abbinato agli stivali ultracoprenti ).
Fra le varie:
N -“beh…mi spiace averti fatto saltare la pausa pranzo (quando mancavano 15 minuti alla fine , avevo ancora la speranza di guadagnare un tramezzino stracondito )…ma..vedi…è che il Paolino è così…subdolo…Poi…ma non capisco perché devo essere al centro di tutto questo gossip…
Io – “Non c’è problema, sai che mi da’ soddisfazione aiutare le persone a capire cosa vogliono”
N – Beh…io voglio complimenti. (e così via fino ala fine della pausa pranzo… )

Risparmio l’elenco dei casi clinici fra capi, presunti ex e fidanzato o vi faccio tornare alla mente l'esame di stato e DSM -IV vari.

NB: per la cronaca, ho scelto a pranzo (le 16:00) la terrificante focaccina infarcita di cotto, brie e insalata defunta (mangiata mezza focaccia e tutto il ripieno) + cappuccino .
Adesso corro ad allenarmi ed immaginerò che la palla sia la testa di qualcuno (ed in effetti, il calcio è potente, devo solo trovare un paragone valido per la porta, visto che, puntualmente -beh...quasi, dai , la manco )

[D@niela]

Ciaooo!
Oggi, in preda ai dolori da ciclo, la mia fame è stranamente aumentata

diario di ieri
colazione: un bicchiere di latte + 40gr di cereali integrali
spuntino: mela
pranzo: 2 panini integrali con stracchino e bieta
merenda: banana
cena: crocchette di pollo cotte al forno con patate + un panino integrale con pomodori

oggi colazione: un bicchiere di latte + 3 macine
spuntino: banana
pranzo: 90gr di farfalle con zucchine speck e zafferano
merenda: thè con una mini fettina di rotolo al cioccolato (l'avevo detto che il ciclo mi ha fatto venire fame!!)
cena: un uovo al tegamino + un panino con formaggino e pomodori

[riversky]

.................

[Chiaraaaaaa]

buon giorno!

stamattina avrei proprio bisogno di fare una lunga camminata per svegliarmi, ma mi tocca stare in ufficio e non so nemmeno fino a quando, ma penso che si farà abbastanza tardi

allora, ieri non ho toccato dolce e la mia fame è svanita nel senso che sono stata ben sazia con quello che ho mangiato

merenda: arancia

cena:
cavoli con aceto ancora ben caldi + formaggio semistagionato + pane + mezza mela cotta


colazione: solita ma con mela

merenda:banana

pranzo: ancora cavoli ma conditi questa volta + 2 uova sode + pane + mandarino


speriamo bene

[D@niela]

Buonasera
diario di oggi

colazione: bicchiere di latte + 3 gentilini

spuntino: una mela

pranzo: 2 panini con spinaci e prosciutto cotto

merenda: una banana

cena: 3 pezzi di filetto di platessa alla mugnaia + un panino con bieta

[nunu dance]

salve ragazze

sono giorni che ho intenzione di scrivervi ma non riesco mai a trovare un attimo libero allora adesso ho deciso di stoppare tutto e dedicarmi al mio adorato club

c'è da dirvi che mi sono decisa ad andare da una dottoressa che mi ha gentilmente scritto una dieta secondo lei non dovrei dimagrire molto infatti non mi ha neanche detto i kg che dovrei scendere comunque lunedì ho il primo controllo (dopo 2 settimane di dieta) vi pregherei un gentile incrocio

vi scrivo il diario di oggi:
colazione: caffè latte + cereali
merenda: crackers non salati
pranzo: pasta integrale con broccoli, polipo, insalata, un frutto
merenda: un frutto
cena: ricotta, zucca, un panino integrale e un frutto.

cerco di studiare ma non me ne tiene
qui piove a dirotto che tristezza ma quando arriva la primavera???