il club della linea

[riversky]

Ciao Belle,
giornata tristissima dal punto di vista alimentare
Com’è difficile restare in salute…
Alura, sveglia con crampi allo stomaco allucinanti, indecisa se fiondarmi su Jocca, nutella o biscotti ai gran cereale.
Vince il gran cereale (4 ) Più che 4 mi sarei sbafata tutta la confezione nei 250 gr di latte scremato aggiunto ad abbassare l’insulina.
Merenda: due prugnette comprate dal mio amore.
Lunch: viene la parte triste: l’amore di cui sopra ha comprato il pesce di san pietro , che ieri sera proprio non mi andava . ho dovuto provvedere a saltare alcuni cubetti infarinati in un cucchiaio d’olio e ad aggiungerli ad insalata già pronta con poco sale.
A completare: una melina e adesso mi rivolgo alle macchinette per vedere se forniscono fonti di carboidrati decenti.
Merenda due: yoghurt + 3 mandorle
Cena: acquagim + la mia amata belly dance + più le mie amate barrettine
Oggi chiedo al papi se mi va’ a ritirare le prescrizioni per gli esami in modo da poter finalmente verificare se c’è resistenza all’insulina o se le pillole stan facendo qualcosa…(se non c’è giuro che mi programmo una serie di colazione a base di cioccolata , torte e delizie pasquali e quant’altro…).

[riversky]

[QUOTE=Alessia Va;2305890] (cioccolato, ricotta e arancia) [QUOTE]


Reclamo la ricetta.

[VeNeReStoRpiA79]

Buongiorno a tutteeeeeeeeeee

lo so...lo so....che la mia presenza in questo thread è altalenante come la mia costanza nel seguire la dieta !!! Comunque...dato il fatto che l'estate si avvicina e il matrimonio di mia sorella anche....prima di entrare in crisi profonda ho deciso di iniziare seriamente
Menù odierno

Colazione: latte ps, caffè amaro, 4 biscotti di riso

Pranzo: insalatona di lattuga, mais, carote e 1 simmental + 1 frutto

Merenda: 1 yogurt muller con anellini al cacao

Cena: 1 pizzetta vegetariana

[D@niela]

Buongiorno a tutteeeeeeeeeee

lo so...lo so....che la mia presenza in questo thread è altalenante come la mia costanza nel seguire la dieta !!! Comunque...dato il fatto che l'estate si avvicina e il matrimonio di mia sorella anche....prima di entrare in crisi profonda ho deciso di iniziare seriamente

Bentornata!!

diario di ieri
colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane integrale con marmellata
spuntino: una mela
pranzo: 90gr di pasta con zucchine e zafferano
merenda: un ovettino di cioccolato
cena: scaloppine al limone + insalata verde con pomodori + 3 fettine di pane integrale

diario di oggi
colazione idem come sopra
spuntino: banana
pranzo: cous cous alle verdure + carotine bollite
merenda: una pera
cena: fettine di pollo panate agli spinaci + insalata verde con pomodori + 60gr di pane ai cereali

[D@niela]

Ragazze ho una bella notizia (finalmente )
ieri mi hanno chiamato dall'azienda in cui avevo iniziato a lavorare prima della mia brutta avventura e mi hanno detto che dato che adesso mi sono ripresa, se voglio posso ricominciare a lavorare lì!!!!!! Che bello, questa notizia mi ha rallegrato
Ricomincerò dopo le vacanze di Pasqua e a questo punto spero anche che essendo tutto il giorno impegnata, non avrò più la costante tentazione del frigorifero
Devo assolutamente rimettermi in forma, anche ieri mi hanno detto che si vedono molto i kg in più (incontro sempre persone maledettamente sincere )

diario di oggi

colazione: bicchiere di latte + 2 fettine di pane integrale con marmellata

spuntino: banana

pranzo: insalata con lattuga pomodorini e mozzarella + 80 gr di pane

merenda: succo di frutta

cena: riso nero con pesce spada, zucchine e pomodori pachino... a proposito, devo cercare la ricetta

[Chiaraaaaaa]

Dani felicissima per te
girls, mi è venuto il ciclo in una giornata lavorativa senza un minuto per respirare
colazione: solita con nocciole tostate e kiwi
merenda: banana + crackers
pranzo: ceci + poco parmigiano + broccoli + arancia + aspirina

merenda: non so, co sto mal di pancia

poi incontro con l'ex perchè gli devo un libro, funerale o meglio visita a casa di un morto poi si esce... le giornate si allungano e sto recuperando un po' di forze

[riversky]

Ciao bellissime. Periodo di calma affettiva col mio amore, tanta serenita e...tanta fame
Dunque:
breackfast con latte scremato(250 gr), 50 gr di biscotti senza zucchero
merenda con crackers della zona
lunch con sandwich a base di :
panbauletto ai cereali (4 fette) + crescenza light (100 gr) , verdure grigliate surgelate avanzate da ieri sera (200 gr).
Risultato mica male
merenda due: mela
cena: ho calcio per cui..indovinate? (le cene credo siano saltate dopo che son riuscita ad azzoppare l'allenatore... per la precisione si è lussato -la spalla- e ha fatto tutto da solo ma la figura barbina è notevole, dato che lo stavo marcando io

A proposito di cibi leggeri...
ho "vinto"la gioia di organizzare il pranzo di pasqua in casa mia.
Pensavo secondoc on rollè di vitello e insalatine pasquali (così avanza la schiscetta da portare in ufficio... ) e un primo al forno da preparare in anticipo tipo lasagne classiche o cannelloni ricotta e spinaci.
Voi cosa consigliate?
Avete ricettine "light" da rispolverare?

[Alessia Va]

D@ni che bella notizia!
Io ho iniziato ieri sera un corso per lavorare con il bimbi da 3 mesi a 6 anni. Si concluderà a giugno e faremo tanto tirocinio...sono contenta di poter tornare a contatto con...questo mondo

Rive, noi abbiamo pensato ad un primo leggero, e veloce...nel senso che abbiamo acquistato la sfogliagrezza di G.Rana per fare le lasagne e la usiamo per fare dei rotoli...ancora dobbiamo decidere se con verdure o prosciutto e formaggio...stendiamo gli ingredienti sulla sfoglia, poi arrotoliamo, indi tagliamo in tante rondelline piccole, in padella con besciamella (un velo) e parmigiano...e voilà...

Se può servire.

Vi abbraccio

[VeNeReStoRpiA79]

Salve care!!

Diario odierno

Colazione: 1 caffè macchiato amaro + 1 pacchetto di crackers vitasnella ai frutti di bosco

Pranzo: 70 gr di maccheroni con il pomodorino e 1/2 mela

Merenda: 1 cocktail analcolico alla frutta ( fragola, succo d'ananas e ghiaccio)

Cena: pollo arrosto privato della sua pellicina con un pò di ketchup hot e una coppetta di fragole al naturale.

A domaniiiiiiiiiiii!!! Notte a tutte :bacio:

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care

inizio col dire che l'inizio della primavera sta avendo un effetto decisamente lassativo su di me scusate il discorso poco carino di prima mattina ma la cosa che mi fa rabbia è che non mi sgonfio nemmeno un po'
Per il polso ho trovato una soluzione, sono passata alla tavoletta grafica, mi ci devo abituare, ma i problemi sono quasi spariti. Meno male, la scorsa settimana mi sembrava di perdere la mano.

Vi aggiorno sulla mia non dieta

Ieri sera, dovendo uscire prima, ho cenato appena tornata a casa, giusto il tempo di far cuocere il brodo e metterci la pasta. Poi bistecca di vitello che non avevo mangiato la sera prima e insalata.

Colazione: latte freddo + caffè amaro e bollente (una moka e mezzo!) + kiwi + nocciole + pane + miele

merenda: crackers

pranzo: cipolla, carota e sedano bolliti in acqua e una goccia d'olio + mozzarella + pane + mandarino

merenda credo che troverò casa invasa dalla torte salate pasqualine la mia passione, il periodo dell'anno che amo di più in assoluto lo so già, farò danni ma varrà anche per cena

Ale in bocca al lupo anche a te per il corso!

[D@niela]

Ale buon inizio di corso!

Chiara, mi allaccio al tuo discorso poco carino ma il problema... ehm... lassativo, non potrebbe essere legato al problema ciclo? So che sto aggiungendo dettagli ancora meno carini, ma di solito il ciclo a me fa questo effetto

Meglio passare al diario

colazione: bicchiere di latte + cereali

spuntino: 2 perine

pranzo: 90 gr di pasta con pesto

merenda: gelato

cena: minestrone con 60 gr di riso integrale +un uovo con sottiletta e una fettina da 20 gr di pane

[Chiaraaaaaa]

Sì in effetti ieri mi è venuto il ciclo, ma l'effetto lassativo si produce già da un bel po' di tempo
infatti oggi ho proprio mal di stomaco, di quelli che vengono quando hai la pancia agitata più che il ciclo
infatti mangiati 2 dico 2 pacchetti di crackers, per sedare lo stomaco

[VeNeReStoRpiA79]

Buongiorno Care!!!

Diario alimentare:

Colazione: latte ps+ caffè amaro + 1 pacchetto di biscotte saiwa

spuntino: 1 caffè amaro

Pranzo: minestrone con 35gr di riso + 1 pacchetto di crackers+ 1 kiwi

Merenda: 1 yogurt

Cena: 2 sofficini al pomodoro e mozarella arrostiti + insalata + fragole

A domaniiiiiiiiiiiiii

[Chiaraaaaaa]

ragazze siamo a Pasqua mamma mia (scusate la banalità) ma Natale 2009 sembra ieri, questi mesi sono volati e io sto se possibile peggio mah confidiamo in meglio

l'effetto lassativo della primavera continua

merenda di ieri torta pasquale appena uscita dal forno formaggio, salame e una pasta meravigliosa No, care, non mi pento a pasqua non posso resistere, vabbè, quando mai resisto io? diciamo che a Pasqua non mi pento, ecco

cena: pezzettino di parmigiano e un pugnetto di riso in brodo + una pagnottella piccola piccola in chiesa dopo l'adorazione eucaristica

colazione: solita
merenda: crackers + arancia
pranzo: 2 uova sode + finocchio all'insalata + pane + mandarino
merenda nulla, andrò dritta in chiesa
cena: non so

ci aggiorniamo per gli auguri

[VeNeReStoRpiA79]

Buongiorno

oggi che avevo deciso di non fare un piffero e rilassarmi, mi sono svegliata con un mal di testa allucinante e dolori mestruali e ancora....nulla!!! Comunque....passiamo al diario alimentare.

Diario odierno

Colazione: latte ps + caffè amaro + 1 pacchetto di biscotte con un filo di marmellata

Pranzo: pasta con le sarde + 1 mela

Merenda: 1 yogurt muller con anellini al cioccolato

Cena: Merluzzo bollito con olio, limone e prezzemolo + insalata + 1 pera

A domaniiiiiiiiiiiiiiiiiii