il club della linea

[VeNeReStoRpiA79]

Salve Ragazze

io ho una valida motivazione per giustificare la mia latitanza...i preparativi del matrimonio Inoltre ho avuto la febbre e il virus mi ha buttato ko
Insomma....andiamo al mio menù giornaliero....

Colazione: latte+orzoro+3 biscotti
Pranzo: Maccheroni con il ragù di cinghiale, cotoletta di pollo e insalata, salsiccia al forno con patate, 2 dolcini e una fettina di torta cocco e cioccolato
Cena: digiuno

Da domani si ricomincia con la dieta e la palestra

[Andalucia]

Arrivata nella mia nuova destinazione, almeno fino ad agosto...da qui effettierò tutti i miei spostamenti. Questo wend ho mangiato normalmente e camminato tantissimo causa trasferimento, appunto.

Pranzo: cous cous con verdure e pollo

spuntino: yogurt magro

corsa di 25 minuti (dolore alle ovaie mi ha feramto..penso mi stia venendo il ciclo)

cena: il mio collega ci ha portato le mozzarelle di bufala (ne ho mangiata una da 100 gr) poi insalata e pane

E domani si ricomincia....

[Alesxandra]

lasagne, patate e pane e dolce come fai a non ingrassare?

infatti ingrasso ma non rinuncerei mai alla varietà di cibo esistente

[psychodany]

Week-end da dimenticare dal punto di vista mangereccio (ma per fortuna, comunque, non ho raggiunto i livelli di Ale) e anche questo inizio di giornata non è stato gran che.
Oggi:
-Colazione: caffellatte + fiocchi integrali
-Merenda: yougurt magro alla fragola
Pranzo: tornata dall'uni affamatissima, ho aperto il frigo e mangiato a casaccio: insalata, 5 fettine di fesa di tacchino arrosto, insalata mista e c'era un tubo di pringles agli sgoccioli
-Merenda: frutta (arancia o kiwi)
-Cena: zuppa con orzo, cereali integrali e legumi

[Andalucia]

Buondi.
Allora appena finito l'orario di servizio...

colazione: latte e cereali fitness piu caffe

spuntino: barretta fitness piu caffe

pranzo: fettina di carne arrosto e insalata di pomodori

merenda: yogurt magro al cocco

cena_: fuori quindi non so....ho il ciclo e sto taaaaaaaaaaanto male:-(

[Alesxandra]

Vedo che sto diventanto lo zimbello del club vabbè
dunque, oggi
colazione: latte, caffè, 2 fette biscottate con marmellata di fragole, un frollino
pranzo: insalata di patate, pomodori e olive nere; 2 fette di mozzarella, un caffè
cena: petto di pollo, insalata verde, 3 fette di pane, un kiwi, caffè

[Chiaraaaaaa]

Ale non ti preoccupare, c'è la sottoscritta che ti batte sistematicamente
detto ciò, è da un po' di tempo che non scrivo, tra lavoro, ciclo che ti viene nei momenti meno opportuni, presentazione di libri, incidenti stradali, estetiste e parrucchiere che mi rubano 4 ore alla volta (4 ore della mia vita sia quante cose avrei potuto fare) ed oculisti...
ieri pare siamo usciti da un tunnel in attesa di entrare in un altro
diario
colazione: mi era venuto il ciclo di notte, quindi niente latte nè caffè. Yogurt + pane e miele + nocciole + arancia + aspirina C
merenda: crackers + tarallo
pranzo: cotoletta + pane + verdura lessa + mandarino
merenda: 2 liquirizie
cena: polenta al sugo + cotoletta (ancora) + cavolfiori

29/03
colazione: tornata alla solita
merenda: crackers
pranzo: ancora polenta + mozzarella + cavolfiori + mandarino
merenda: penso banana

[VeNeReStoRpiA79]

Ciao ragà....ho deciso di metterci più serietà nel mio progetto sposa così da ieri ho ripreso con la dieta e la palestra che sentivo essermi persa per strada
Oggi sono dolorante ovunque ma ce la farò

Diario odierno
Colazione: latte ps + orzoro + 1 plumcake
Pranzo: un panino al volo se il lavoro me lo consente
Merenda: 2 mandarini
Cena: insalatone con tonno al naturale + 1 mela + 1 fetta di pane

[riversky]

Ciao belle... velocissimo aggiornamento: Colazione lattuccio scremato caldo (alla faccia dei divieti ) + 6 biscotti di soja
Lunch: jappo .... credo prenderò menù sashimi....fette sottilissime di pesce crudo con salsa soja e wasabi, insalatina con salsa NAS, riso bianco, zuppetta calda, antipasto NAS(di solito assaggio e basta) e assaggio di frutta... il tutto a prezzi più che abbordabili.
Merende: ho yogurt magro con una noce + 1 arancia
Cena...aperitivo galante (poca voglia... ) quindi non posso mangiare molto

[Alesxandra]

Io odio la dieta, voglio mangiare tutto il cibo buono
la vita è fatta di piaceri

bene, stamattina colazione con latte, caffè, plumcake e 3 biscotti
per pranzo cucino le orecchiette con cime di rapa , poi una fettina di ricotta fresca (con cui ovviamente ci sta un po' di pane ) e frutta (ho comprato le prime fragole farò una macedonia aggiungendo kiwi e banana)
la cena è un'incognita per ora... forse uova e insalata, ma aggiorno più tardi

[belanda]

Ieri:

pranzo insalata con tonno, cena zucchine ripiene di verdurine e tonno
:::
oggi:
pranzo orecchiette al sugo + insalta, cena: non zo

L'8 ho appuntamento nuovamente con la dietologa

[RosadiMaggio]

orecchiette, che idea

Domani me le compro

Pranzo: 1 fetta di carne, insalata con 1 cucchiaio di olio, 1 fettina di pane.
Mi hanno offerto a merenda 1 kinder Pinguì, buono, al cocco
Cena: riso con le verdure
1 mela o 1 banana

(che tristezza, 'sta dieta...)

[RosadiMaggio]

orecchiette, che idea

Domani me le compro

Pranzo: 1 fetta di carne, insalata con 1 cucchiaio di olio, 1 fettina di pane.
Mi hanno offerto a merenda 1 kinder Pinguì, buono, al cocco
Cena: riso con le verdure
1 mela o 1 banana

(che tristezza, 'sta dieta...)

[belanda]

da brave pugliesi, non possiamo nn mangiarle

stasera mi sparo un pesciolino

[Alesxandra]

aggiornamento per la cena: gateau di patate e insalata mista