il club della linea

[belanda]

Da oggi mi rimetto bella in riga anch'io.......il 29 ho nuovamente il controllo e devo prevenire le mangiate pasquali

Colazione: 1 bicchiere di latte e 3 biscotti
Pranzo: gnocchi con sughetto fresco
Spuntino: 1 yogurt
1 ora di palestra
Cena: frittata di zucchine

[Chiaraaaaaa]

grazie per i consigli!
mah sulla cellulite ho i miei dubbi, ce l'ho dall'età di 14 anni, non andrà via mai è il gonfiore che mi meraviglia. In genere niente dolci e pasti regolari mi mettono a riparo. Ma stavolta non c'è proprio nulla da fare. Sarà lo stress? bhò so solo che non c'è via d'uscita

pranzo: fetta di polpettone + pane + cavolfiori + mandarino
merenda: ehm non so, speriamo di non fare danni
poi ginnastica dolce

[belanda]

grazie per i consigli!
mah sulla cellulite ho i miei dubbi, ce l'ho dall'età di 14 anni, non andrà via mai è il gonfiore che mi meraviglia. In genere niente dolci e pasti regolari mi mettono a riparo. Ma stavolta non c'è proprio nulla da fare. Sarà lo stress? bhò so solo che non c'è via d'uscita

pranzo: fetta di polpettone + pane + cavolfiori + mandarino
merenda: ehm non so, speriamo di non fare danni
poi ginnastica dolce

ma non è che sei intollerante a qualcosa e che il tuo organismo reagisce così?

C'è stato un cambio oggi: gli gnocchi con olio e poco parmigiano e stasera frittatina di patate

[Alesxandra]

Chiara non sai come ti capisco... anch'io bianchissima, ma non sarebbe un problema se fossi un po' più magra...vorrei tornare a qualche anno fa...anche se mi lamentavo ugualmente stavo meglio!

comunque....diario di oggi
colazione: succo alla pesca e biscotti ai cereali e yogurt
pranzo: insalata di riso, 3 fette di mozzarella, 2 fette di pane, una pera, caffè
nel pomeriggio, yogurt bianco
cena: salsiccia al forno con patate, insalata verde, caffè

[Andalucia]

Buonasera...
stasera ho deciso di non uscire. Non rimango in camera a far nulla da tempo immemore.
Sono appena tornata da una mega corsa con i miei colleghi...doccina e ora stesa sul letto. Che bello.
Oggi ho iniziato al Policlinico Militare...che sogno _:-)

cmq, club.
Colazione (alle 5.45): latte e cereali fitness piu caffe
spuntino: barretta e caffè
pranzo..al ristorante : carpaccio di manzo con funghi freschi e rucola piu insalata verde
spuntino: yogurt magro alla frutta
cena: 50 gr di formaggio fresco (quick) piu insalata e una fetta di pane integrale

Sono ko...e domani replay!

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!

ma non è che sei intollerante a qualcosa e che il tuo organismo reagisce così?

me lo sono chiesta anche io. In verità, tranne che col pesce, non ho problemi con nessun alimento

Chiara non sai come ti capisco... anch'io bianchissima, ma non sarebbe un problema se fossi un po' più magra...vorrei tornare a qualche anno fa...anche se mi lamentavo ugualmente stavo meglio!

facciamo i puppazzi di neve

allora, ieri pomeriggio: kiwi e pezzetto di grana
cena: 30 gr. di pasta al sugo + carciofo ripieno d'uovo + pezzetto di frittata + pezzetto di pane

oggi
solita colazione
merenda: crackers ma devo munirmi di gallette di riso (meglio i cereali dei farinacei, giusto??)
pranzo: cavolfiori + 100 gr. fior di latte + pane + mandarino
merenda: penso banana
cena: prevedo ceci e bietole, si vedrà

[VeNeReStoRpiA79]

Buongiorno Opsiane

Sono tutta dolorante per via della lezione di gag di ieri mattina....non mi posso muovere e ho l'acido lattico fino alle orecchie
Diario odierno:

Colazione: 1/2 tazza di latte ps + cereali
Spuntino: vado al bar con un'amica e dunque prenderò un succo
Pranzo: Piadina con pomodoro e galbanino + macedonia
Merenda: 1 cereal yo vitasnella
Cena: ....non saprei vi aggiorno in seguito!

A presto....

[belanda]

Buongiornooooooooo
Colazione: latte macchiato + 3 biscotti grancereali
spuntino:yogurt
pranzo: carote,mais e tonno
cena:vado fuori con un amico

[Alesxandra]

Chiaretta, che bello, hai messo una tua foto sei stupenda

Oggi giornata stressantissima
scrivo il mio diario.....
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: broccoli, pane integrale, 2 fette di mozzarella e prosciutto cotto, banana, caffè
più tardi farò una spremuta con le ultime arance della stagione.....
cena: pollo + zucchine

[Chiaraaaaaa]

ne ho visto apposta una dove mi vedo ben poco
girls, lo stress sale ma io ieri mi sentivo un po' meno gonfia del solito. Speriamo duri e si inverta la rotta
bene merenda di ieri: banana e pezzetto di grana
cena: ho esagerato e si vede che non sono più abituata: pasta al sugo (50 gr. circa) + trancio di rustico con ricotta e bietole + pezzetto di frittata di spagnetti + insalata

colazione di oggi: solita
merenda: sempre crackers
pranzo: ceci + pane + insalata + mandarino
merenda: banana e penso ancora micro pezzetto di grana... mi serve a stroncare la fame ed è efficace

bacini

[VeNeReStoRpiA79]

Chiara che bella che sei!!

Aggiornamento cena di ieri sera:

insalata di pomorini+tonno+ 1 piadina per accompagnare il tutto + 1/2 mela verde

Stamane vado in palestra perciò sono sicura che a pranzo non avrò la forza di aprire bocca...
Diario:

Colazione: latte ps + 2 fette biscottate con marmellata di fragole
Pranzo:
Merenda: pavesini
Cena: 2 sofficini agli spinaci arrostiti + insalata + frutta

P.s. Pomeriggio vado in giro per completare i mobili...speriamo di finire! Chiara tu a che punto sei con i preparativi?

[Chiaraaaaaa]

Venere non ne parliamo per i mobili è fatta. Aspettiamo solo che completino casa per la consegna. E' la casa il problema. Una lentezza. Siamo slittati di mesi, altrimenti io avrei già fatto mezzo trasloco di questi tempi.
Per il resto... ho deciso il trucco e mi resta da decidere i capelli. Mi resta da stampare e consegnare le partecipazioni (la parte peggiore). Poi dovrei decidermi a fare questo benedetto libro-bomboniera... e poi confetti, regalo per i testimoni. Ah e il vestito per la promessa
Il viaggio è prenotato le fedi... non ho visto ancora nulla... le liste di nozze idem

bene club... sono uscita e... avevo crampi allo stomaco. Ho comprato cornettini rustici per placare un po' la fame, sperando di mangiare in orari decenti

[Alesxandra]

Qui oggi sembra tornato l'inverno pioggia, freddo
comunque...diario:
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: pasta con zucchine e gamberetti, poi 3 fette di emmenthal, una pera, caffè
cena: uova sode, insalata verde, pane

[Andalucia]

buongiorno...che caldo.
Sono dovuta andare in divisa all'ordine degli psico...ovvero dall'altra parte di roma...mamma mia che faticaccia!

Cmq
colazion: latte e cereali integrali
spuntino: caffè e barretta
pranzo: insalata verde con gamberetti bolliti
spuntin: yogurt magro al cocco

allenamento di corsa

cena: insalata con noci e bresaola piu una fetta di pane di segale

[psychodany]

Buonasera, girls!
Sto latitando, è un periodaccio...
Scrivo il diario di oggi, sperando di aggiornarlo anche nei prossimi giorni:

-Colazione: caffellatte + bastoncini integrali
-Pranzo: insalata + ricotta di pecora + 1 decina di tarallini
-Cena: hamburger + patate al forno