il club della linea

[Alesxandra]

buona notte
diario di oggi
colazione: latte, caffè, 3 fette biscottate con marmellata di fragole
pranzo: broccoli con un po' di pasta, mozzarella, insalata di pomodori, caffè
nel pomeriggio yogurt bianco e una banana
cena: salsiccia al forno con patate, insalata verde, una pera

[Chiaraaaaaa]

care! ieri on ho aggiornato il diario
allora:
solita colazione
merenda: i soliti crackers + 3 taralli rustici molto molto pesanti perm fortuna son finiti
pranzo: polipo all'insalata + broccoli + pane + mandarino
merenda: banana + pezzetto di grana
cena: 30 gr. pasta al sugo + fettina di petto di pollo alla piastra + pezzetto di grana + pezzetto di polpettone + carote al limone + arancia

colazione 15/04 solita
merenda: sempre crackers (in attesa di decidermi a comprare gallette di riso
pranzo: 2 uova sode + broccoli + pane + arancia
merenda: prevedo idem come ieri
poi ancora ginnastica dolce
cena: non so

[psychodany]

Buondì!
Sto iniziando a sognarmi i concorsi e la cosa non mi mette ansia... di più!
Credo che da stanotte inizerò anche i sogni su prof. ed esami universitari, così chiudo il quadretto in bellezza

Diario di ieri:
-Colazione: caffellatte + bastoncini integrali
-Pranzo: 2 bastoncini di merluzzo + 1 sofficino + insalata
-Merenda: non ho resistito ad un pezzetto di colomba
-Cena: insalata di tonno, fagioli e bomba di Soverato (una cosa buonissima e piccante portataci da un nostro amico dalla Calabria) + 2 fette di pancarrè

Oggi:
-colazione: caffellatte + bastoncini integrali
-Pranzo: sono indecisa tra zuppa di lenticchie e quella di cereali e riso
-Cena: non so. Probabilmente usciamo con una coppia di amici, ma al massimo sarà una birra tranquilla e un panino al pub

[Alesxandra]

Oggi ho risolto alcuni casini lavorativi...sono più tranquilla

colazione: latte, caffè, 3 fette biscottate integrali con marmellata di fragole
pranzo: insalata di riso, mozzarella, 3 fette di pane di semola, una banana, caffè
cena: ricotta fresca, un po' di salsiccia di Norcia, insalata verde, 3 fette di pane

[VeNeReStoRpiA79]

Buondì!

ieri ho avuto una giornata piena e snervante! In più ho ricevuto la notizia che non andrò più in reparto a svolgere attività di sostegno ai pazienti oncologici perchè ci sono state lamentele sulle nostre figure A parte questo, vi risparmio il mio diario di ieri perchè è stato un pò sballato!
Passiamo ad oggi....

colazione: latte ps + orzoro + 4 biscotti integrali
pranzo: 2 sofficini agli spinaci arrostiti + insalata di pomodorini + 1 mela verde
cena: non saprei....forse esco e mangio qualcosa fuori.

[Alesxandra]

...uff, ancora sveglia a quest'ora.....nel weekend latitate tutte però

colazione: latte, caffè, 3 fette biscottate ai cereali con marmellata alle ciliegie
pranzo: pesce al forno con patate, insalata verde, pane di semola, caffè
cena: sono stata fuori.....piadina (ripiena di speck, funghi, patate, formaggio) e una birra... abbiamo concluso con delle brioche al cioccolato in un bar

[VeNeReStoRpiA79]

Buona domenica delle Palme a tutte

ieri sera a cena ho mangiato una schiacciata e 1/2 crepes con gelato e panna + 1 birra alla spina piccola

passiamo ad oggi..

colazione: 1 plumcake mulino bianco

Pranzo: Insalata di gamberi e polipo, fettuccine con scampi e frutti di mare, todari ripieni al forno e insalata, dolcino x concludere

Cena: vorrei mantenermi leggera e sgranocchiarmi una mela...non so se ce la farò

[Alesxandra]

Buongiorno stamattina mi sono svegliata troppo tardi, quindi niente colazione
pranzo: tagliatelle al forno, cotolette di pollo, insalata mista, una fetta di scamorza, un po' di ciambellone al cacao, caffè

per stasera non so, vedo cosa offre il frigo aggiorno il diario

[belanda]

Salve bella gente...ciao Fabio!
Inizio a fare il conto alla rovescia....tra 11 gg controllo

Cmq....una domanda: ma qui chi sta a dieta per dimagrire qualche chiletto? leggo alcuni pranzi e mi viene il sospetto che ci sia anche chi deve metter su qualche kg.

Cmq...mi accingo a fare lo spunto con lo yogurt al caffè, poi pranzo con insalatona mista

[psychodany]

Ragazze, passo solo per un saluto...
Periodaccio!

e sono anche un paio di giorni che vado avanti con bruciori di stomaco assurdi.
Spero solo sia sindrome premestruale.

baci!

[Alesxandra]

Cmq....una domanda: ma qui chi sta a dieta per dimagrire qualche chiletto? leggo alcuni pranzi e mi viene il sospetto che ci sia anche chi deve metter su qualche kg.

Eh eh, se ti riferisci a me....beh, io non sono a dieta, nonostante ci sia la necessità di perdere qualche chilo di troppo.... Mangiare mi piace, e la dieta proprio non fa per me. Cerco semplicemente di mangiare sano, di mangiare molta verdura, legumi....ed evitare fritture o alimenti troppo grassi. La domenica però fa eccezione, perchè pranziamo dalla nonna e quindi devo mangiare quello che cucina lei....e non è di certo un sacrificio, anzi Insomma, io qualche chiletto dovrei perderlo...non sto proprio in forma, ma sinceramente non me ne faccio una malattia...anche perchè a 27 anni il metabolismo non è più quello di una volta, e se devo privarmi di tutti i piaceri culinari solo per avere il fisico da modella, ci rinuncio! Più che altro dovrei camminare di più, muovermi...quello sì che andrebbe bene

Ragazze, passo solo per un saluto...
Periodaccio!

e sono anche un paio di giorni che vado avanti con bruciori di stomaco assurdi.
Spero solo sia sindrome premestruale.

baci!

Dani mi spiace...spero passerai comunque una pasqua decente...

comunque....diario di oggi:
colazione: latte, caffè, 3 fette biscottate con la marmellata di ciliegie
pranzo: orecchiette con cime di rapa, una mozzarella con una fetta di pane di semola, una pera
cena: cotolette di pollo, insalata verde, pane

[belanda]

Ah...ecco...infatti ti leggevo e dicevo: qui c'è qualcosa che non torna

Danyyyy...mangia completamente in bianco per almeno una settimana e magari prendi un pò di malox

[Alesxandra]

Beh, mangio normale Anzi....le mie amiche dicono che mangio sempre verdura e piatti semplici Loro mangiano molto più elaborato.....

[belanda]

Buongiorno fanciulleeeeeeeeeeeee

colazione: the deteinato con grancereali
pranzo: cous cous
cena: non sapere

[belanda]

Buongiorno fanciulleeeeeeeeeeeee

colazione: the deteinato con grancereali
pranzo: cous cous
cena: non sapere

I miei spuntini saranno 1 yogurt magro al caffè e nel pom 1 kiwi