il club della linea

[Alesxandra]

Ieri sera, dopo cena, mini fettina di torta al cioccolato + caffè e vabbè

Oggi mi sono alzata tardissimo...ho fatto mega colazione e a pranzo non mangerò nulla, non ho proprio fame
magari faccio uno spuntino nel pomeriggio con yogurt bianco e frutta
per la cena: pollo + insalata mista + pane

[Chiaraaaaaa]

buon giorno girls!
al mio diario di ieri aggiungete qualche altra galletta e due pezzetti di cioccolato al latte
cena: 30 gr. pasta e patate + polipo all'insalata + insalata di carote e finocchi + un pezzetto di uovo di cioccolato ma faceva

colazione 5/05 solita
merenda: sempre gallette e la cioccolata è finita per fortuna
pranzo: fave con uova e pomodoro + pane + insalata + arancia
merenda: banana
cena: non so

oggi finalmente c'è il sole speriamo regga
baci!

[psychodany]

Buondì, ragazze.
Non mi ricordo quand'è stata l'ultima volta che ho scritto, ma riprendo il diario da ieri.
Lunedì e martedì sono stata a Bari per la seconda prova del concorso, ma stavolta credo sia andata male.
C'era da fare un tema e non mi è piaciuto per niente. Mi preparo a dire addio al sogno di indossare le fiamme gialle, che tristezza immensa

Va bè, diario, che è meglio.

-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: riso con un pò di pesto mediterraneo (fatto con le verdure)
-Cena: 3/4 ritz al formaggio sgranocchiati prima di mangiare pollo al limone (l'ho fatto per la prima volta e mi è piaciuto tanto ) + 4 smiles di patate

Per oggi ho fatto solo colazione, magari aggiorno più tardi, perchè non ho ancora idea di cosa fare a prazo e a cena.

[Alesxandra]

Mi spiace Dani....ma non disperare, ancora non si sa nulla

diario di oggi
colazione: latte, caffè, una fettina di ciambella allo yogurt e 2 fette biscottate con un velo di marmellata
pranzo: broccoli con un po' di pasta, una mozzarella, frutta (credo una mela), caffè
cena: ho preso del formaggio fresco, poi insalatona di pomodori e rucola + un po' di pane

[riversky]

Ciao belle…
Uff, mi trovo un po’ giù per i motivi descritti via pm a Chiara…
Comunque, per ieri sera confermo insalata al Mc Donald
stamane 3 sottilette light sciolte al microonde (sarà il calo di proteine dovuto alla performance calcistica della sera prima? ) + 3 prugne + caffè americano con dolcificante
merenda: 2 prugne (ho comprato solo quelle come frutta… )
lunch: 90 gr di pasta integrale con carciofi saltati fatti dalla mia mamma + 10 gr di parmigiano
merenda due: mezza noce + 1 yogurt vita snella
cena…: hm…in programma avevo 5 sani bastoncini di pesce scaldati al microonde + finocchio affettato senza olio. e una fetta di pane di segale. Ma...ho bisogno di distrarmi...
Quindi aperitivo con la mia amica

Credo che il livello della mia forza di volontà, in questo momento, sia pari a quello della mia autostima e della mia lucidità mentale ed inversamente proporzionale alle ore di sonno arretrate.

Voglio dormire!
MA anche coltivare le amicizie.

[Andalucia]

Buonasera

io da due settimane non sto mangiando lieviti di nessun tipo...zero proprio...tranne una pizza margherita una volta a settimana. Questo eprchè ho scoperto di avere un'intolleranza ai lieviti..e ora si spiegano i forti mal di testa degli ultimi tempi.

Cmq, oggi:
colazione: pane azzimo e un cucchiaino di marmellata senza zucchero
spuntino:4 mandorle
pranzo: pollo e fagiolini lessi piu una mela
spuntino: mela
cena: insalata verde, carote e pomodori con una mozzarella light

Per ora faccio un allenamento di quaranta minuti di corsa tutti i giorni con flessioni e addominali...spero di sgonfiarmi, sarà sensazione ma è come se quei lieviti mi avessero disgustato.

[psychodany]

Buondì.
Aggiorno diario di ieri.
-Colazione: caffellatte e bastoncini di crusca
-Merenda: succo d'ananas
-Pranzo: spinaci e un pezzo di pecorino + 1 banana
-Merenda: succo d'ananas
-Cena: filetto di platessa con pomodorini e 1 panino

Oggi:
-Colazione: kinder delice
Poi volevo fare una corsetta, ma il mio gentile consorte ha proposto la spiaggia, quindi per parnzo mangeremo un pò di frutta in riva al mare. Niente corsa, perchè da sola mi annoio
-Cena: non so, probabilmente ci vediamo con degli amici per un'uscita...

[Alesxandra]

Buongiorno girls
vedo che un po' tutte non ce la passiamo troppo bene............

vabbè, io passo al diario di oggi:
colazione: caffè macchiato + plumcake
pranzo: tortino di zucchine e riso cucinato al forno, insalata di rucola e pomodori, 3 fette di pane, frutta (un kiwi e mezza banana), caffè
merenda: yogurt bianco
cena: non saprei.........aggiorno più tardi

[Fra_Biskera]

Eccomi devastata dalla settimana
...e adesso...due gg di master!!!

Ieri sera cena al mex, voto 6, ma ho provato di meglio!
°Bocadillos= tortillas avvolte a traingolo ripiene di pollo e verdure + fagioli neri + riso mex
°maxi coppa gelato affogato al licor con panna montata e cialde
°sangria
°caffè mex

Oggi urgeva depurazione totale, per cui
Colazio yoghurt + pane con miele
Pranzo: verdura cruda + yoghurt greco + mandorle + pacchetto cracker
Cena: crema verdure + ricotta e pomodori + qualche oliva + panino di segale
Dopocena: mela cotta credo

[Alesxandra]

a cena ho mangiato esattamente quello che avevo mangiato a pranzo
che fantasia

[psychodany]

Buongiorno
Devo riscrivere il diario di ieri, perchè del mare e della frutta non se n'è fatto più niente.
Il clima non era proprio da spiaggia...

Ieri:
-Colazione: Kinder delice
-Merenda: succo d'anans
-Pranzo: tramezzino veloce con speck e formaggio morbido (tipo galbanino) + 2 cucchiai di peperoni con le olive
-Merenda: 1 pera
-Cena: insalata mista con tonno e fagioli + pane (un pò troppo )

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
Dopo niente merenda: è prevista (finalmente) corsetta tra il centro e il porto
-Pranzo: credo farò una pasta veloce al pomodoro
-Cena: non so ancora.

[Alesxandra]

'sera club
colazione: latte, caffè, 3 fettine di pane fresco con spalmata di marmellata alle ciliegie
a pranzo non ho avuto tempo (ero a scuola di specializzazione) quindi solo un succo di frutta alla pesca e qualche tarallino
cena: ovviamente sono affamata, tra poco arriva la pizza (con melanzane, zucchine e olive nere)

[psychodany]

Buondì e buona domenica

Devo riaggiornare il diario di ieri: non più pasta, ma insalata di pomodori e tonno e un panino piccolo
-Merenda: macedonia e succo d'ananas
-Cena: fettina di carne alla piasta e insalata più panino alle patate (buonissimo, non l'avevo mai assaggiato!)

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: rigatoni all'amatriciana
-Merenda: macedonia
-Cena: Hamburger + qualche crocchetta

[Alesxandra]

Me stanchissima sono tornata da poco dalla specializzazione...
colazione ore 70 : succo alla pesca + plumcake
colazione ore 10 al bar: latte macchiato + brioche alla crema
pranzo: due tramezzini con prosciutto cotto e emmenthal, 3 crackers integrali, una banana, crema di caffè freddo
cena: tra poco.... polpettone + insalata mista + pane

[Chiaraaaaaa]

buon giorno care!
sono reduce da un fine settimana troppo calorico, stressante... e che ha messo a dura prova i miei nervi. Come dicevo ad Elisa, difficile per un'aquila sentirsi bene nei panni del piccioncino, difficile per chi ha avuto sempre desideri diversi dalla media adeguarsi ad altri parametri. Vabbè lasciamo stare, è troppo complesso spiegare e finirei molto moooolto OT
allora lasciamo stare i giorni scorsi e andiamo ad oggi che è meglio
colazione: bicchiere di latte freddo + pane + miele + 5/6 mandorle + caffettone bollente e amaro + pera
merenda: gallette di riso
pranzo: zuppa di patate e zucchine + mezza mozarella + mela
merenda: prevedo arancia
poi ginnastica posturale. Riesce a contenere finanche la mia pancia debordante... meno male va

ps. alla fine ho trovato il vestito! una botta di fortuna. Ormai non ci contavo più. Sono andata in un posto di cui mi ero completamente dimenticata. Ho chiesto un tailleur con pantalone non stretto. Per tutta risposta la commessa me ne ha dato uno bruttissimo e strettissimo, per non dire di quanto costava. Insomma mentre sono nel camerino ci sono dei vestiti che stavano sistemando vicino a me. Intravedo un vestito taglia 40... guardo il pantalone ed è modello largo... lo provo. E' bellissimo. Pura seta, giacca avvitata e pantalone largo ma bene stretto sui fianchi. Perfetto, della scorsa collezione, pagato 4 soldi
in effetti avrei certo gradito di più avere delle gambine normali per mettere un tubino qualsiasi...