il club della linea

[Alesxandra]

Chiara, tu lo sai che poi pretenderemo le foto vero? facci sognare

Dunque, oggi giornata sonnacchiosa....non ho concluso molto, mi sento un po' stanca e con la voglia di riposare la testa
Inoltre i weekend a scuola di specializzazione mi stroncano a parte la pesantezza delle lezioni e preoccupazioni varie per il mestiere, ma poi -in tema di club della linea- vedo sempre le mie colleghe che si aggirano con gallette di riso, cose light...tutte magre e vestite all'ultima moda Io sembro venuta da chissà dove...ho sempre fame, mi lascio tentare dai dolci del bar, e sembro sempre in debito di sonno Per non parlare dell'abbigliamento....io proprio le mode non riesco a seguirle....mi vesto assolutamente demodè, ho uno stile mio....

Vabbè, diario...
colazione: succo alla pesca, plumcake, banana, 2 cucchiai di yogurt bianco
pranzo: insalatona di patate, pomodori, rucola e tonno
3 fette di pane tostato con mozzarella, 2 olive nere
caffè
merenda: frutta, assolutamente
cena: polpettone (devo finirlo) + insalata verde

[Alesxandra]

scusate, post doppio

[belanda]

Io da oggi dietisssssssssima,ancora più rigida...il mio intestino fa un pò i capricci in questo periodo

Comunque oggi colazione con the deteinato non zuccherato, pranzo con mini panino al prosciutto crudo e stasera fettina di pollo e zucchine lesse

[Chiaraaaaaa]

Ale sognare...dai.. proprio no
allora ieri merenda con molti molti taralli buonissimi (da questo capite quanto me ne frega all'atto pratico della linea a me???) + arancia
cena: ehm allora carciofo ripieno all'uovo + porzione enorme di lasagna lasciatami gentilmente da mia madre capite adesso da chi ho ereditato la strafottenza per l'estetica???

colazione 10/05 solita
merenda: gallette di riso
pranzo: fagioli + pane + insalata + pane + mela
merenda: prevedo banana e poi solarium

[Duccio]

Vi devo raccontare una cosa divertente..piu' o meno ahaha.. Praticamente un mio amico mi ha proposto una seduta gratuita di valutazione del benessere dove ti misurano tutto con un apparecchio.. massa magra massa grassa liquidi proteine carboidrati ecc ecc ecc... siccome era gratis e siccome quando lo faccio in palestra mi chiedono 50 euro... ho detto facciamolo...
Praticamente sono andato in questo centro a farlo... dopo averlo fatto dice che mi ha trovato una carenza di sali minerali e proteine poi mi ha proposto di essere seguito da lui ecc ecc e che aveva in mente un piano da 100 euro e uno piu' dettagliato da 130.... mi ha chiesto dei gusti in particolare che mi piacciono.... In pratica era abbastanza palese la cosa... ti fanno l'analisi.. ti trovano qualche carenza e ti fanno un piano di alimentazione con degli integratori (nel caso proteici e di sali) ai gusti che gli hai detto..... Insomma sapeva tanto di inculata.... infatti poi ho rifiutato...
La cosa divertente e' stata un'altra... Il tipo aveva un non so che di faccia conosciuta... preso il nome e cognome sono andato a cercare su internet ... in pratica era Lorenzo del Grande Fratello 2.. quello di arezzo che studiava a scienze motorie e faceva l'istruttore di fitness ahahahahahahahaha .... ho riso per 3 quarti d'ora quando l'ho scoperto....
Poi per scrupolo ho scritto su FB ad Andrea Ghiselli che e' il presidente dell'INRAN che ho come amico su fb (Istituto nazionale della ricerca sugli alimenti e sulla nutrizione) e spiegata la cosa mi ha detto di rifiutare che era una presa in giro... quando ti propongono degli integratori non sono mai seri... o comunque se uno si nutre in maniera corretta non ne ha bisogno.. almeno per individui normalmente sani...

[Chiaraaaaaa]

certo uno che ha fatto il grande fratello poi che mestiere può fare nella vita se non le sole... come si dice dalle mie parti

[Alesxandra]

Buonasera
dunque, diario odierno

colazione: latte, caffè, plumcake e 2 fette biscottate con marmellata di ciliegie
pranzo: broccoli e pasta, 2 fettine di mozzarella, caffè
cena: frittata di patate, insalata mista, pane

[Fra_Biskera]

'Sera

Diario oggi:
- Colazio: fetta di colomba a caffelatte
-spuntino 1: arancia
-Pranzo (mensa scuola): minestra legumi e pasta + panino micro + yoghurt bianco + pezzo di uovo di Pasqua
-spuntino 2: yoghurt fragola + carota cruda (avevo voglia di cose fresche!)
-Cena: straccetti di pollo alla birraaaaa + zucchine al vapore + panino
Dopocena: pera gigante con 2 noci + tisana

PS: dopo un periodo di anemia forte, in cui ho dovuto integrare con ferro in pastiglie, oggi ho rifatto esami...valore rientrato ! ...menomale, mia mamma era già pronta a fracassare con la storia che nn mangio carne rossa o quasi

[psychodany]

Buongiorno
Ieri:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Merenda: schiacciatine e banana
-Pranzo: zupa di lenticchie
-Merenda: tisana
-Cena: piadina con cotto arrosto e galbanino

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Merenda: ??
-Pranzo: piadina come ieri sera + insalata
-Merenda: ??
-Cena: insalata mista e uovo sodo

Sto andando a correre tutti i giorni, ma i risultati sono D I S A S T R O S I.
Faccio pochissimissimi minuti, mi stanco subito.
Ora ho addominali e gambe che mi fanno un male che non vi dico.

Devo essere in grado di fare 800m in 4min e 40s (meglio 4min e 30s): sono 10 anni che non mi muovo e sono un miraggio... mis ento una schifezza.
Tra di voi c'è qualche esperto che sa consigliarmi?
In un mese ce la posso fare a raggiungere quest'obiettivo?
Credo proprio che il prossimo (e ultimissimo) concorso dipenderà per un buon 80% da questo

[Chiaraaaaaa]

Dani, purtroppo io no, forse Lucia, io posso solo dirti in bocca al lupo e

allora care/i
ieri merenda con: banana + 2 taralli + 2 mandorle
cena: polpette in brodo + 2 pomodori + un po' di zuppa di patate
e dopo cena una bottiglia di rosso in 3 e tarallini la pancia

colazione di oggi: solita
merenda: gallette, ma pure troppe
pranzo: polipo all'insalata + 2 pomodori + pane + mela
merenda: banana
cena: penso pasta e fagioli + insalata

sono andata a fare un'altra lampada ieri.. la terza ma sono più bianca di prima

[Alesxandra]

Lampade mai
Tra poche settimane sfoggerò il mio corpo di latte

Chiara.....vino e tarallini che goduria

vabbene, allora....oggi
colazione: latte, caffè, plumcake, 3 fette biscottate con marmellata
pranzo: ancora broccoli e pasta
2 fettine di prosciutto e un cucchiaio di ricotta fresca
una banana e un kiwi
tra poco caffè e biscottini

ehm, per cena credo finirò la ricotta fresca, più un'insalatona mista e un pochino di pane

[Chiaraaaaaa]

Ale quando ti leggo mi viene sempre fame
non parliamo delle lampade, purtroppo mi tocca perchè la mia pelle più che essere bianca è grigia, soprattutto sulle gambe. Il bello è che a me sembra che non facciano effetto mah

allora
cena di ieri: ancora brodo con polpette e un pezzetto di carne in padella con pomodoro+ verdura lessa + pane

colazione di oggi: la solita con kiwi
merenda: gallette di mais (le ha portate la stagista, ops adesso non lo è più, adesso è dipendente)
pranzo: fagioli + pane + verdura lessa + mela
merenda: prevedo banana

[Alesxandra]

Buonasera
aggiorno diario..

Ieri
colazione: latte, caffè, 3 fette biscottate con marmellata
pranzo: minestra di lenticchie e ceci, una mozzarella, banana, caffè
cena: ricottina fresca, bresaola, pomodori, 3 fette di pane, caffè

Oggi
colazione: latte, caffè, un croissant alla crema e uno alla marmellata
pranzo: pennette ai carciofi, salsiccia al pomodoro, 3 fette di pane, caffè
cena: ho finito la salsiccia al pomodoro, insalata di rucola, 3 fette di pane, caffè

Domani cerco di darmi una calmata

[psychodany]

Buonasera, girls.
Ci sono, a tratti, ma ci sono.

Ale, ma com'è che non vedo manco col binocolo quello che mangi tu e non perdo un etto?

Oggi:
-Colazione: caffellatte + bastoncini di crusca
-Pranzo: pasta al pomodoro
-Merenda: 2 baiocchi in treno
-Cena: seppie con piselli e pomodorini, un tozzetto di pane (si e no 30 grammi, esagerando) e 2 dita di vino bianco, per gradire

[Alesxandra]

Daniè, non lo so io per fugare ogni dubbio mangio, non posso mica rischiare di mettermi a dieta e rimanere tale e quale ad ora
vabbè, lasciamo perdere i miei discorsi idioti

però noto che tu hai mangiato i baiocchi ..e poi non disdegni il vino