il club della linea

[riversky]

Azz...Dani, ma corri tutti i giorni?
Aggiorno mia cena di ieri: Cosiddetto "flan" di zucchine ai Fratelli “La bufala”. 2 uova affogate al pomodoro con spolverata di ricotta di bufala, più due cucchiai, dico 2 di zucchine fritte, cola light ed un bicchiere d’acqua: 18 euro..
no pane perché non l’hanno portato. Maledette social relationships e relativi conti alla romana
oggi: colazione due fette di pane ai cereali + cucchiaino colmo di nutella (ne avevo bisogno per svegliarmi, dal momento che son arrivata a casa verso l’una e trenta e la sveglia ha suonato impietosa alle 7.00 ) + tazzone di latte scremato
merenda uno: crackers zona
merenda due: crackers di riso
lunch : corsa in mensa dopo lampada solare. dal momento che ho mangiato crackers spero di stare leggera con insalatona o fettina di pollo + verdure. No pane, massimo frutta.
Merenda due: yogurt vitasnella + 1 gheriglio di noce
Cena: aperitivo con amiche di danza. (love this idea of fitness )
Possiamo scegliere fra:
- la palla rossa della settimana scorsa
- lo “straf” – gioioso locale milanese dove, stando alle recensioni internet, i cocktail sono annacquati e gli stuzzichini miserrimi – se la gente è di nuovo “radical chic” come piace alla Micaela, è la fine di un’amicizia.
- il “noon” vicino al mio ufficio- aperitivi buoni e ci sono pure le verdure !
attività fisica: di sicuro camminata fino all’agenzia per pagare le vacanze di quest’estate. Successivamente…
visto che il bidone è sempre in agguato, ho sempre con me la mia borsa della palestra. Mal che vada mi spiattello in idromassaggio!

[psychodany]

Sì, rive, corro tutti i giorni, perchè ho un concorso fra pochi giorni, anche se sono ancora lontana dal tempo richiesto, ma ci provo, non si sa mai...
Ieri ho esagerato, e sono stata male: appena mi sono fermata ho avuto dei dolori fortissimi al basso ventre, infatti stava arrivando il ciclo
Quindi oggi riposo e magari domani corsetta blanda oppure camminata.

ne approfitto per aggiornare il diario di ieri e iniziare quello di oggi.

Ieri:
-Cena: 1 piadina e mezza con cotto e mozzarella

Oggi:
-Colazione: in stazione, cornetto alla nutella
-Merenda: wafer
-Pranzo: insalata di pasta + pesca bianca
-Cena: ancora da definire, non so mamma che prepara

[riversky]

@Dani, allora...in bocca al lupo!

cvd ieri sera son finita da sola in palestra, bagno turco ed idromassaggio...
beh, niente male comunque!
per consolarmi dell'ape saltato mi son sparata un gelato da chocolat con yogurt e pistacchio... ...non potete capire...
dopodichè 50 minuti di camminata in salita più 2 barrettine saltapasto da 134 kcal

oggi:
colazione con panbrioche regalato dal pizzicagnolo del emrcato comunale
tazza di latte scremato + caffè liofilizzato di marca NAS per non favorire la nestlè
colloquio con considerevole dispendio di calorie (3 ore e continua pure oggi pomeriggio... )
merenda: 1/2 coppetta di gelato allo yogurt...(intolleranda al glucosio, sì? )
lunch al jappo con ragazza conosciuta in compagnia di amico provolone e fidanzato (che ci prova random con me e con la suddetta 23ene) (sashimi + 1 cucchiaio di riso bianco + involtino primavera piccolissimo + 50 gr di anguria)
merenda due: yogurt vitasnella
cena: happy hour con ex fidanzato. Se qualcuno gufa lo accoppo!
Vi tengo aggiornate su happy hour.

[Andalucia]

Buonasera! In viaggio da verona a torino.

Stam alle 6 corsa di 30 minuti in pista.

Colazione: barretta di cioccoriso della scotti e latte scremato

Passeggiata a verona con amica venuta apposta a trovarmi da padova,troppo carina. Spuntino: frutta fresca per strada

Pranzo chicosissimo in centro....in un posto per ver signore...ma ci stava, ho preso lo stipendio :-) : Insalata con polllo bollito a filetti, paninetto mignon e caffè

merenda: frutta fresca

cena..non so...esco con i miei amici di torino...penso insalatona.

[riversky]

Ciao belle! Voglio un rimedio al bradipismo…
Alura, ecco come NON bisogna alimentarsi per rimanere in forma.
Riprendo da Sabato sera:
cena con 100 gr di salmone affumicato e insalata scondita in vista di uscita danzereccia (quindi, con inclusa bevuta NAS)
bevuta: cola light :ave: ma anche poco ballo causa musica terrificante (taccio sulla gente che frequentava il locale, truzzoland era meglio).
Rientro a casa alle 3:00
Giorno dopo: Sveglia alle 9:00, colazione con due fette di pane ai cereali e poca nutella per poi realizzare che no, che cavolo, è Domenica, lasciamo che il mio organismo goda di tutto il sonno di cui sente bisogno..
Il mio organismo gode fino alle 17:00 dopodichè cerco inutilmente di fare qualhe mestiere di casa
Merenda uno yogurt magro vita snella
Cena: 4 sandwich peso forma (non togliamo tempo prezioso allo stiro, eh…)
Alle 24…di nuovo sonno :aaa:
NCS….
Alura, riprendiamo i buoni propositi:
colazione con special k + late scremato
merenda: 1 noce + yogurt magro vita snella
lunch: hm…. Sono indecisa se prendere mezza porzione di cannelloni di magro con verdure o una torta salata più verdure.
Merenda due: prenderò coppetta di ananas in gastronomia
Merenda tre (per non sbattere a terra) : una confezione di crackers della zona
Attività fisica: taanto idromassaggio e bagno turco più danza del ventre
Cena: Casa Lucia (tipo il ristorante “per signore” di cui parla soldatoggein ) con belly friends!
prevedo insalatina leggerissima con palmito e code di gambero..ragazze…non potete capire …lì anche un semplice finocchio (il vegetale, eh) diviene alimento degli dei.. da bere h2o sia per motivazioni caloriche che di costo , tanto, a farmi sballare i pensano i bei discorsi con le sagge compagne di danza… (ma trovare un uomo così mai? … )
Rientro in metro

[riversky]

Ma…fanciulline belle… nessuno aggiorna?
va bene…continuo io con la “cena” di lunedì…
Dunque, mentre addentavo in solitaria parte della barretta da 134 cal mi giunge la telefonata della Michi che insiste per cena assieme in enoteca.
Tartare di trota affumicata con le sue uova (mangiata metà), insalatina fresca e julienne di finocchi …non potete capore…
e non posso capire neppure il prezzo visto che si è offerto di pagare la cena l’amico della mia amica (ma solo io ‘ste figure..)
colazione MArtedì di corsa con yogurt fage 2% (150 gr) e special k
merenda: percoca buonissima
lunch con colleghe: insalata di pollo scandalosa: 3 fette di rucola, 3 pomodori triturati, olive e mais che non costano una mazza ed un quintale di pollo lesso + cola light
merenda due: yogurt magro con 1 gheriglio di noce.
Cena da NON imitare:
1 bicchiere di vino in corso Garibaldi (l’ideale, con 35 gradi all’ombra ) 1 bicchiere di mojito ad evento fashion con tutto il ghiaccio squagliato (e anche la sottoscritta squagliata). Fortuna che, trattandosi di eventi fashion, c’era un quintale di ghiaccio e zero rum !
Oggi prometto che faccio la brava…
Ho fatto colazione con biscotti al cacao senza zucchero e latte scremato.
Merenda: crackers zona
Luch…spero jappo, poi vi aggiorno!

[Duccio]

Vi scrivo solo per dirvi che domani ho un matrimonio... il primo a cui partecipo (non conto quello a cui fui invitato solo alla cerimonia perdendomi il meglio..ufff)... credo che vi riportero' tutto il menu' compreso l'aperitivo................ e poi domenica correro' tutto il giorno per smaltirlo.....

[Alesxandra]

ci sono, ci sono...
mi sto sgonfiando un pochino...speriamo bene
colazione: latte freddo e 3 biscottini ai cereali
pranzo: minestra di lenticchie, 2 fette di mozzarella e 2 fette di pane integrale
succo alla pesca nel pomeriggio
cena: roast-beef con contorno di verdure (cicorie lesse e insalata verde), pane integrale, albicocche

[Andalucia]

Ragazze, oggi sono stata travolta da un ciclone.. mentre ero fuori,mi avvisano che ci sono stati un morto e un ferito in afghanistan. Immaginate quanti anni di vita ho perso. Non c'è lui tra le due persone ma era in quel convoglio. Non so se reggo questa vita...

Colazione: latte piu 6 biscotti di farro al cioccolato
Camminata di 4 ore ..banana
pranzo: insalata di farro con verdure piu anguria
cena: mozzzarella e insalata

ieri sera sono stata in un ristorante bio...verdurine in salsa thai e sogliola al forno con patate buonissime e infine sorbetto alla mela verde... Conto salato ma tutto buono e leggerissimp

[psychodany]

Salve!
E' un po' che non vengo qui, un po' perchè il forum non mi si apriva nei giorni scorsi, un po' perchè non passavo io
Comunque non c'è molto da scrivere.
Sonor educe da una mega grigliata in giardino con i vicini fatta ieri sera e sto ancora digerendo il quintale di salsicce mangiato
Questa non è cosa buona e giusta perchè dopodomani ho le visite in AM e tra 4 giorni ho la corsa e devo ancora recuperare 17 secondi (ma intanto altri 30 fatti fuori, dopo essermi fatta male alla gamba ).

quinid nei prossimi giorni insalata e frutta a go go, il pane nemmeno me lo sogno, bandito alcool e sfizi vari.
I prossimo weekend, però, mi sa che mi sfondo perchè, cmq vada, sarà finito il periodaccio di visite offerte dallo Stato XD
(forse, perchè ho in ballo un'altra cosuccia, se va in porto...)

[riversky]

Lu…

e non aggiungo altro. Stay strong, please.

@Duccio: solidale nella corsa solo Sabato, però

@Dani…in bocca al lupo…qualunque siano i tuoi progetti


Guys,

che bello, il club riprende vita! Io, invece, nei fine settimana sono sempre più “bradipa”
Aiutateme…
Dunque, come anticipavo, giornata passata nell’apatia più totale con cena a base di 150 gr di fave(surgelate), 1 cucch d’olio , una falda di peperone(surgelato) 2 carciofi (surgelati).
Si capisce che devo sbrinare il frigo, sì?
1 fetta di pane ai 5 cereali

oggi:
colazione: 200 gr ananas, 1 pacchetto di crackers della zona.

merenda: 1 pacchetto di creackers di riso

lunch: al ciao dove ero stata con la mia Lu ! Pizza prosciutto e funghi tagliata con coltellino e forchettina alla Fantozzi con rocambolesco volo dell’ultimo, sudato, pezzo di pizza (che non ha retto l’attrito col miserrimo coltellino di plastica)sotto gli occhi impietosi di 5/6 colleghi di ufficio seduti qualche tavolo più in là. Cola light ed insalata mangiata scartando in maniera maniacale crostini e mais.

Merenda: ½ gheriglio di noce + yogurt magro

Attività fisica: belly dance

cena (con amiche “belly” ) allo “Charlot”, variante economica del “Casa Lucia”. In pratica, pagando leggermente meno hai piatti di qualità decisamente inferiore, che potresti fare anche a casa tua. prevedo triste insalata con pollo lesso ed emmenthaler e spruzata di aceto balsamico. Ma compagnia di sagge amiche di danza…
Proprioo vero che le amicizie he frequenti cambiano il modo in cui ti senti…
Un frutto prima di iniziare danza o svengo .
A demain!

[Alesxandra]

Le temperature da me si sono abbassate, e a me è tornata la fame e vabbè....sono un caso perso
comunque, ieri:
colazione: latte freddo + 3 biscotti ai cereali + caffè amaro
ore 11: altro caffè + biscottino
pranzo: ero fuori....una piadina con verdure grigliate e mozzarella, una vaschetta di albicocche, caffè
cena: 2 fettine di carne + insalata verde + 1 fetta di pane + caffè

Oggi
colazione: latte, caffè, plumcake
pranzo: insalatona di patate, pomodori, olive e tonno + cucchiaio di olio d'oliva, poi frutta varia e caffè
cena: pollo al limone + insalata mista (lattuga, carote, rucola, pomodori)+ una pesca

[riversky]

Ciao belle.
Ieri sera, cvd, insalata di pollo ed emmenthaler…25 euro.. odio il conto alla romana…
this morning…latte scremato con 5 fette biscottate(una cosa bella dello svegliarsi rintronata è che non hai neanche le forze per avere fame! –hm…no, non vi ho convinte, eh? )
merenda: ciliegie gentilmente lasciate nel frigo dalla mamma!
Lunch: jappo con le colleghe dell’altra ala (del palazzo dove lavoro…credo la mia giovine collega mi abbia preso in a ntipatia…uff..capirò mai le dinamiche da ufficio… )! Preso inquietanti roll con tonno fresco e maionese…ed insalata con salsa nas + qualche cubetto di anguria…
Very good &very cheap!
Merenda: prevedo yogurt magro fage
Cena: evento “Milano bene”- ci sarà da mangiare ? Comunque prenderò analcolico e stuzzichini proteici

[riversky]

Rettifico cena di ieri... 1 moijto, 1 bicchiere di vino bianco , 1 fetta di roastbeef , 2 pezzetti di scamorza e verdure.
Equilibrato, no?
Passiamo ad oggi

colazione con 30 gr di biscotti senza zucchero e latte scremato.
Merenda con ciliegie
merenda due con crackers di riso (ideali per chi ah il diabete)
lunch con colleghe al jappo! (ricordatemi che non sto' riuscendo a cambiare lavoro...e neanche stipendio...:-( )
salmone alla griglia orientale + insalata con salsa NAS + fettina di cocomero, un cucchiaio di riso.
merenda: yogurt magro fage
attività fisica: ultimo allenamento della stagione
cena(gentilmente offerta dalla società ) : da casa Lucia! Temo sarò costretta a prendere mezza pizza per adeguarmi al gruppo... :-( se riesco prendo la mia amata insalata di gamberi..

[Alesxandra]

salve a tutte
oggi colazione: yogurt bianco e plumcake, succo alla pesca, caffè
pranzo: cicorie con una forchettata di spaghetti + 1 cucchiaio di olio crudo, 3 fette di pane di semola + 2 fette di scamorza, caffè
cena: torta rustica di patate e mozzarella, insalata mista (lattuga, rucola, carote, pomodori) + pane

ma Chiaretta dov'è? quand'è la data del matrimonio??