Alessia Va

Non possiamo cambiarci mediante uno sforzo di volontà.
Sarebbe come cercare di sollevarsi da terra tirandosi per le stringhe delle scarpe.
Il cambiamento avviene quando il soggetto è pronto, disponibile e capace di cambiare.
Non può essere forzato.
Comincia con l'accettazione di se stessi e la consapevolezza di sè e, naturalmente con il desiderio di cambiare.
Ma la paura del cambiamento è grande. [...] Bisogna imparare la pazienza e la tolleranza, che sono un fenomeno corporeo.
Gradualmente il corpo sviluppa la capacità di tollerare una vita più ricca di energia, un sentire più intenso e un'espressione di sè più libera.

A.Lowen - Bioenergetica