...sulla professione di Counsellor

[monicadal]

Tratto dal sito di una couselor gestaltiana che non specifica nel suo sito di essere laureata in psicologia ( quindi presumo che non lo sia dal momento che elenca tutti i corsi fatti)

Il passato è tutto cio’ a cui ognuno di noi si rifà.Ogni tipo di scelta nel presente è influenzato da tutto ciò che abbiamo imparato,vissuto…L’esperienza nella tua memoria forma i pensieri e i comportamenti.Il passato è come una biblioteca virtuale dove sono presenti tutti i file della propia storia personale.Se un file è stato archiviato come esperienza negativa,vergogna,insicurezza…..puo’ influenzare senza che sei consapevole i tuoi comportamenti di oggi,le nuove esperienze in un modo che non è direttamente evidente.
Questo avviene perché la mente funziona come un videoregistratore con memoria illimitata. Dalla nascita ognuno immagazzina dati,emozioni….
Ad esempio se dico ‘gelato’ rapidamente il tuo cervello ricorda una immagine,la parola,il colore,il sapore,alcuni episodi che si riferiscono ad esso,ricordi…Tutto cio’ avviene in un attimo solo con un semplice input.
Allo stesso modo ognuno ha in memoria tutti gli episodi in cui è stato lodato,punito,lo sguardo,il tono delle parole….Non a livello conscio ma appena sotto il livello della consapevolezza.Basta un input e queste scene vengono replicate come in una specie di moviola.Un’altra caratteristica,infatti,della mente è di riproporre tutto cio’ che è rimasto irrisolto e non archiviato.

E’ importante che capisca che stai affrontando un punto sensibile e che cio’ che riemerge è materiale ‘tossico’ quindi è bene aver pazienza.
Se ricordare alcuni episodi e riviverli emotivamente ti fa emergere la rabbia o ti deprime sarebbe meglio gestire questo passaggio con l’aiuto di un counselor.

E’ utile in questo percorso prendere una o due foto di quando eri piccolo/a ( una quando avevi 6 o 7 anni e un’altra all’eta’ di 12 o 13).Una volta messo a fuoco e capito quali sono le persone che hanno cercato di trasmetterti il senso di vergogna puoi iniziare a rispedirla all’origine.Davanti alle tue foto inizia a scrivere una lettera alla persona in cima alla lista.
Scrivi quello che senti e che ti viene in mente.Lascia scorrere e fa sapere a lui o a lei
se ad un certo punto ti blocchi prova a scrivere con l’altra mano in modo da sollecitare la tua parte non dominante ( se di solito scrivi con la destra prova con la mano sinistra e viceversa).Questo aiuta a riconnettersi con le emozioni e i ricordi della tua infanzia.
Alcune persone dopo aver scritto la lettera decidono di strapparla o di bruciarla.E’ un atto simbolico per segnare il distacco dal passato
Il counseling dei Confini personali
Vuoi capire cosa c’è che non va e cominciare a farti valere?

Hai uno spazio e un’ora tutta per te per

trovare i modi più efficaci su misura per te per difendere il tuo
spazio e farti rispettare



COSA E’ L’ANSIA?
L’ansia è un evento psichico fisiologico normale che tutti proviamo in misura diversa

È invece patologica(ansia di tratto) quando si prolunga nel tempo e senza che ci sia un pericolo reale da affrontare
L’ansia patologica è quella che, prolungandosi nel tempo, raggiunge livelli tali da produrre effetti negativi:

Alcune persone per il tipo di personalita’ possono soffrire più di altre di ansia.
Ecco alcuni tratti della tipologia ansiosa

Estremamente analitica
ipersensibile
iperreattiva
Sensibile alle critiche
Bassa autostima
Bisogno di avere sempre il controllo
Pensiero ossessivo
Nervosismo generalizzato
Aspettative alte
Facile alla irritazione
Si preoccupa facilmente
ipocondriaca
Sensibile agli stimoli negativi
Naturalmente non ho nessuna pretesa di aver esaurito in poche righe una problematica complessa come l’ansia


attacchi di panico
Negli attacchi di panico sono presenti isintomi fisici dell’ansia (tachicardia, sudorazione, ecc.).La persona ha paura che questi sintomi avranno conseguenze drammatiche: un infarto, un ictus, gravi sofferenze…
In tal modo l’ansia aumenta sempre più e porta la persona a chiudersi nella propria abitazione (agorafobia).

fobie
Quando l’ansia riguarda un oggetto o una situazione reale ben chiara si parla di paura (paura degli animali, del sangue, ecc.). La paura diventa fobia quando l’ansia dell’oggetto o della situazione è talmente intensa da condurre all’evitamento (es. fobia di volare


Nei casi di episodi occasionali di ansia ecco alcuni rimedi
FITOTERAPIA
Rodiola, 1-2 capsule, 3 volte al dì oppure
Kawa kawa, 1-2 capsule, 3 volte al dì oppure
Valeriana, 1-2 compresse, 3 volte al dì

FLORITERAPIA : I FIORI DI BACH
Rock Rose è il rimedio contro il panico, il terrore, l’emergenza,
Aspen (specifico per le paure ignote, tipiche del DAP)

E’necessario capire le cause alla base( stress,stati emotivi negativi,pensieri irrazionali….).
Se il problema diventa serio rivolgersi per un aiuto a un professionista ( omeopata,naturopata,counselor….)



Scusate il post fiume, notate gli errori grammaticali e di sintassi della couselor e credo che a questo punto per me è difficile credere che i counselor lavorano sul benessere e sul potenziamento e non su disagi psicologici