* corsa a piedi o in bici con la musica a palla seguita da bagno rilassante e trattamenti belli, e serata fuori ( dopo tutto il lavoro ve par che mi chiudo in casa )

* nutella però poi finito l effetto della serotonina non mi sento meglio a lungo

* fuori con le amiche a parlare rigorosamente d'altro il modo migliore per allontanare i pensieri per me..è non parlarne affatto

( * no alcol per carità, che viene la balla triste )