Sostegno psicologico durante la dieta: consigli pratici

[talula84]

Ciao ragazzi, sono una psicologa specializzanda in psicoterapia sistemico-familiare, e stavo pensando di collaborare con una nutrizionista offendo sostegno psicologico a chi sta facendo una dieta.
Avete libri pratici da consigliare?

[GIUNONE]

Un ottimo testo è "Cambiare stili di vita non salutari" di Rollnick, edito Erikson..

[talula84]

Un ottimo testo è "Cambiare stili di vita non salutari" di Rollnick, edito Erikson..

Grazie del riferimento, hai lavorato in quest'ambito? Ti va di condividere la tua esperienza?

[GIUNONE]

Non mi è capitato di lavorare in quest'ambito. Il libro è fatto bene ed il suo approccio è utilizzabile in vari contesti. Come hai pensato di articolare il tuo intervento?

[ste203xx]

ciao, io un tempo mi stavo preparando per provare qualcosa nell'ambito e tra tutti i testi che avevo letto, il più utile mi è sembrato "Dimagrire con il metodo beck", scritto dalla figlia di Beck, quello della'pproccio cognitivo comportamentale. E' un programma strutturato addirittura giorno per giorno , magari da adattare un po', ma con molte cose pratiche. Lei sottolinea che è meglio iniziarlo 2 settimane prima della dieta vera e propria, per prepararsi ad un cambiamento non solo nel regime alimentare, ma un po' in tutto lo stile di vita. Parla di obiettivi, motivazioni, dialogo interno. Niente di patologico o riferito a disagi però. L'ottica è proprio di empowerment. In più ho trovato utile seguire il forum "dietaround" per aggiornarsi sulle varie diete modaiole e le varie pratiche messe in atto dalla "popolazione" che si mette a dieta e che se viene al tuo servizio potrebbe chiederti info o pareri. Tra l'altro su dietaround le utenti utilizzano proprio la tecnica del diario alimentare, che è proprio una delle tecniche di derivazione cognitiva e comportamentale più utilizzate e più efficaci per monitorare il percorso di dieta