yoga

[francy1981]

so che c'è gia un 3d sull'argomento,ma era un pò datato..va bene se ne apro uno nuovo?perchè l'ultima volta mi hanno detto che se il 3d è vecchio...è meglio lasciarlo dov'è

Domanda: stasera inizio il corso di yoga è da un pò che volevo, ora è arrivato il momento, mi hanno detto che aiuta a rilassarsi...opinioni al proposito?

[Ember]

Ho fatto un corso di yoga a scuola... molto semplice la dinamica: si facevano le varie mosse (con nomi strani... tipo il "cigno che muore cantando sotto la pioggia in una serata nebbiosa" o la "rana spappolata sull'asfalto da una opel corsa verde petrolio" ) e poi rilassamento: ci si stendeva, si respirava profondamente... molto profondamente... veram... zzz

"...oh, la Coccioni qui russa!"

Amavo la lezione di Yoga! Potevo dormire a scuola

[dandolina]

oh.....voglio farla anch'io la posizione della rana spiaccicata da una opel corsa verde petrolio !!!!!

[francy1981]

sono appena tornata dalla prima lezione....che relax a me è proprio piaciuto, sarà che ho bisogno di relax in questo periodo però la posizione della rana spiaccicata da una opel corsa verde petrolio....mmh... per adesso solo rilassamento...

[falce1976]

Ciao, frequento un corso di yoga da due anni e devo dire che mi è piaciuto subito.
Oltre al rilassamento, sto imparando ad essere maggiormente consapevole del respiro (mi rendo conto che a volte viviamo in apnea), controllo più facilmente l'ansia...e ho anche smesso di fumare!

Se ti fa stare bene, non lasciarlo; spero che la tua (o il tuo) insegnante sia competente, perchè è importante non improvvisarsi.
La mia è indiana e pratica lo yoga... credo da quando è nata.

Saluti

[francy1981]

ieri ho fatto la seconda lezione di yoga e mi piace un sacco....sono tornata a casa che ero davvero rilassata.....spero continui cosi.....

[angel.lulu]

ciao
eh vorrei fare anche io un corso di yoga ma dove abito io non ce nessuno che lo faccia quindi dovrei spostarmi molto ma tra i vari impegni il tempo non lo trovo

[stillmad]

io ho provato una sola volta..........
molto rilassante..ma so che esistono migliaia di tipi di yoga diversi
tu che fai Francy?? e voi??
perchè alcuni tipi sono più meditazione.spiritualità..ecc...
altri hanno anche una componente più fisica e riescono a far sviluppare muscoli altrimenti inattivi...e ha far raggiungere un potenziamento muscolare notevole

io ricordo che il maestro(gran bonone ) ci fece camminare in giro per la palestra ad occhi chiusi per un po'....................davvero difficile..imbarazzanteserve ad acquisire maggiore fiducia in sè e negli altri..ma per me fu davvero,davvero difficile

[francy1981]

..........il mio corso è un misto tra meditazione...ed esercizi più attivi....praticamente all'inizio..si fà respirazione...poi esercizietti...tranquilli...poi qualche cosa di più impegnativo...e l'ultimo quarto d'ora...assoluta meditazione..
Quando ho iniziato, il giorno dopo avevo un pò di dolori ovunque....è che sono poco sciolta... e quello che ci fa fare il maestro...tende a sciogliere molto...mi abituerò..
L'ultima volta abbiamo fatto il saluto al sole (super veloce.....che fatica ..,ma diventerò brava )

mi piace mi piace....

[Alessia Va]

Hai iniziato un bellissimo percorso!
Lo yoga, la meditazione, danno veramente tanto.
Insegnano la calma del guardarsi dentro, esplorarsi, viversi.
E ti assicuro, che sul lungo tempo, ti accorgi anche che ti cambiano dentro, ti fanno crescere, e magari ti ritrovi a chiederti come e' stato possibile, e' una sorpresa continua.
Per cui, se puoi, non abbandonarla mai, questa strada.
Io ho meditato da sola per tanti anni, poi cinque anni fa' ho iniziato a seguire dei corsi...anzi meglio: dei percorsi.
Quest'anno aggiungo una nuova esperienza:
un corso di Shiatsu che inizio lunedi...chissa' :-)
bacioni

[francy1981]

o che bello...spero davvero di viverla cosi....più vado avanti più mi piace.....vorrei quasi poterlo fare più di una volta a settimana....
corso di Shiatsu...o chissà com'è...fammi sapere....

[Alessia Va]

Stamattina, dopo la prima lezione, sono da ricovero...
Ci sono parecchie parti del mio corpo che devo proprio risvegliare!!!
Ma mi piace!
Tanto!

[giada81]

diciamo che ci sono vari tipi di yoga...io l ho fatto per due anni...non quello in cui si medita ma quello dele posizioni e m è servito davero tanto sia x sciogliernmi che x rilassarmi...vedrai è bellissimo...

[hellenp]

anche io ho fatto yoga (hata yoga ma non conosco la differenza tra i vari tipi..)!!!! Per due anni..poi oh dovuto scegliere tra palestra e yoga eper motivi di tempo ho scelto la palestra...anke x motivi di fisico, avevo i muscoli da rimettere in sesto! Però lo yoga aiuta tanto, il respiro, il rilassamento, la meditazione..ke figata...
Comunque lo consiglio a chiunque ma devo dire ke non mi piacciono i corsi affollati (dove lo facevo io eravamo da 6 a 9, numero ok) e ki ci mette di mezzo la religione...non xkè non mi piace ma perché nno la conosco e non mi intertessa...
Poi non amo i corso dove la gente parla (e ce ne sono..tipo i corsi dove vanno le donne esaltate o che non hanno ben capito...)

Quindi importante scegliere ciò ke va bene x ogni singola persona!!

[Alessia Va]

Hai ragione.
Si lavora sempre meglio in pochi. Ora, al corso di Shiatsu, siamo in sette e si lavora benissimo!
Anche le mie esperienze di meditazione migliori sono state quelle in cui si era un numero limitato. Anche perche' se poi c'e' la condivisione dell'esperienza, se si e' in tanti, si perde il clima adatto a raccontare cose che sono magari anche delicate e intime.