Angoscia per la laurea

[aMara835]

Non so se è la sezione giusta....

Per chi c'è già passato: come si fa a non farsi prendere dal panico?
Io mi laureo tra una decina di giorni e sono già terrorizzata adesso, figuriamoci quando sarà il momento fatidico!!!
Non conoscete qualche metodo per superare la paura?

[QuInCyyyyyy...]

a me mancano ancora un paio di sessioni ma non ho capito esattamente per cosa hai paura...per il giorno in sè e tutto quello che comporta(discussione ecc ecc.),o per il dopo?

[aMara835]

Per tutto: il giorno della discussione, l'eventuale sputtanamento davanti ai parenti se non andrà bene come loro si aspettano, non ho idea di cosa mi chiederanno/se mi chiederanno qualcosa, il mio relatore mi odia quindi potrebbe dire davanti a tutti che non è soddisfatto di qualcosa...
In generale, mi sento in ansia senza riuscire in alcun modo a calmarmi e vorrei sapere se è successo a tutti o se sono solo io che esagero.

[LonelyGirl]

Credo dipenda dai casi.
Da quanto hai scritto, non ti trovi proprio in una situzione rassicurante e piacevole, quindi è ovvio che l'ansia possa arrivare ad alti livelli.
Il consiglio che posso darti io, è di pensare a te.
Di lasciar perdere i parenti, i professori, tutti gli altri, e di focalizzarsi su questo traguardo decisivo per te, questo percoso che tu hai costruito da sola e per te stessa.
La tesi l'hai fatta tu ed è un tuo lavoro, saprai rispondere adeguatamente.

L'importante è che tu stessa sia soddisfatta della tua figura.

In bocca al lupo

[Rae]

1. Non ti chiedono niente che tu non abbia scritto ripetitelo di continuo sempre

2. Non bocciano alla discussione di tesi ( tranne in casi tragici )

3. E' un tuo lavoro, ci hai lavorato sodo ( penso ) e i parenti non capiranno una cippa di quello che dirai e in ogni caso penseranno "ma ma come parla bene si vede che è dottoressa "

vai tranquilla..
però dormi ora perchè la notte prima la passerai in bianco

[*foxina*]

1. Non ti chiedono niente che tu non abbia scritto ripetitelo di continuo sempre

2. Non bocciano alla discussione di tesi ( tranne in casi tragici )

3. E' un tuo lavoro, ci hai lavorato sodo ( penso ) e i parenti non capiranno una cippa di quello che dirai e in ogni caso penseranno "ma ma come parla bene si vede che è dottoressa "

vai tranquilla..
però dormi ora perchè la notte prima la passerai in bianco

Quoto tutto tranne l'ultimo consiglio... io ho dormito come un ghiro la notte prima della tesi
Però mi sono svegliata all'alba e, stranamente, non avvertivo tanta ansia se non nei 5 minuti immediatamente precedenti la discussione...poi... 2 secondi ed è tutto finito!!!!

[aMara835]

Grazie, ripeterò queste cose come un mantra! Speriamo bene!!!
Però sarebbe stato meglio non dire niente a nessuno e tornare a casa dicendo: "Ehilà, guardate questo pezzo di carta! è una laurea!"

[Biz]

A me ha aiutato un pò di razionalizzazione, in questo senso:
la parte emotiva dice che è un momento importante nella vita di uno studente, segna un confine e la fine di un percorso e quindi c'è un sacco di pressione e "simbolismo".

La parte razionale mi diceva che avevo 12 minuti a disposizione per esporre un lavoro di 8 mesi, con metà dei professori che non capivano un'acca della mia tesi perchè provenienti da altre branche della psicologia, i miei parenti che pensano ancora che lo psicologo possa far piovere o nevicare per ingrandire il raccolto, e i miei amici che cercavano di concupire le studentesse che dovevano esporre dopo di me
Pensa al lato razionale

[Giuppy83]

1. Non ti chiedono niente che tu non abbia scritto ripetitelo di continuo sempre

2. Non bocciano alla discussione di tesi ( tranne in casi tragici )

3. E' un tuo lavoro, ci hai lavorato sodo ( penso ) e i parenti non capiranno una cippa di quello che dirai e in ogni caso penseranno "ma ma come parla bene si vede che è dottoressa "

vai tranquilla..
però dormi ora perchè la notte prima la passerai in bianco

E ricordati che alla laurea ti interrogano su un solo libro, che HAI SCRITTO TU!
Comunque, appena entri nell'aula e ti accomodi, tutti coloro che ti sono attorno scompaiono,e in men che non si dica è finito tutto!
In bocca al lupo!

[Alesxandra]

Per tutto: il giorno della discussione, l'eventuale sputtanamento davanti ai parenti se non andrà bene come loro si aspettano, non ho idea di cosa mi chiederanno/se mi chiederanno qualcosa, il mio relatore mi odia quindi potrebbe dire davanti a tutti che non è soddisfatto di qualcosa...
In generale, mi sento in ansia senza riuscire in alcun modo a calmarmi e vorrei sapere se è successo a tutti o se sono solo io che esagero.

Un po' di ansia può essere normale, certo dipende da come siamo fatti. Io personalmente ero tranquillissima, consapevole di come fosse solo una giornata formale....anzi, sostanzialmente una giornata priva di significato reale, perchè il significato di una laurea sono gli anni passati all'università....e finiti quelli, è finito tutto.

1. Non ti chiedono niente che tu non abbia scritto ripetitelo di continuo sempre

2. Non bocciano alla discussione di tesi ( tranne in casi tragici )

3. E' un tuo lavoro, ci hai lavorato sodo ( penso ) e i parenti non capiranno una cippa di quello che dirai e in ogni caso penseranno "ma ma come parla bene si vede che è dottoressa "

vai tranquilla..
però dormi ora perchè la notte prima la passerai in bianco

A me ha aiutato un pò di razionalizzazione, in questo senso:
la parte emotiva dice che è un momento importante nella vita di uno studente, segna un confine e la fine di un percorso e quindi c'è un sacco di pressione e "simbolismo".

La parte razionale mi diceva che avevo 12 minuti a disposizione per esporre un lavoro di 8 mesi, con metà dei professori che non capivano un'acca della mia tesi perchè provenienti da altre branche della psicologia, i miei parenti che pensano ancora che lo psicologo possa far piovere o nevicare per ingrandire il raccolto, e i miei amici che cercavano di concupire le studentesse che dovevano esporre dopo di me
Pensa al lato razionale

Ecco, concordo con Rae e Biz....assolutamente!!!

[aMara835]

Ragazzi grazie mille!

[Grace]

straquoto anch'io Rae,Biz e Alesxandra..in bocca al lupo!!ricorda che avendo scritto tu la tesi,ne sai più di tutti!!un bacio!!

[AshersNei]

pensa solo che potrai godere del fatto che tu sarai al centro dell'attenzione, da una parte fa paura, ma dall'altra ti da una scarica di adrenalina assurda!!
io durante la discussione ero tesa, dalla mia voce si capiva...ma l'abbraccio dei tuoi genitori e degli amici, anche se il voto non è quello che vorresti, fa passare tutto!
vedere l'orgoglio negli occhi dei tuoi genitori e tutti che fanno a gara per darti gli auguri!!

io non vedevo l'ora di raccimolare tutti i bouquet di rose rosse!!!
ahahahhaha
e ora penso alla mia seconda discussione...ancora lontana, ma ho ancora quella voglia di stare al centro dell'attenzione...
anche perchè è l'unico giorno in cui mi sono sentita davvero bella...perchè non mi vesto in quel modo MAI!
goditeloooo

[MeryAstarita]

Non farsi prendere dal panico in uno dei più importanti giorni della propria vita, come quello della laurea, è possibile.
Chiedi se conosciamo qualche metodo per superare la paura, si, ce ne sono tanti, e puoi trovarne nei libri di Programmazione Neurolinguistica (PNL).
Puoi trovare molte informazini e risorse sulla PNL su internet e fra i tanti libri ti posso consigliare “PNL è libertà” di Bandler e Fitzpatrick, dove troverai esercizi pratici che possono aiutarti.
Se li metti in pratica, affronterai il giorno della laurea serena, decisa, e, se vuoi, anche gioiosa, e ne avrai uno splendido ricordo per tutta la vita.
In bocca al lupo.

Mery Astarita

[schizofrenico]

Per tutto: il giorno della discussione, l'eventuale sputtanamento davanti ai parenti se non andrà bene come loro si aspettano, non ho idea di cosa mi chiederanno/se mi chiederanno qualcosa, il mio relatore mi odia quindi potrebbe dire davanti a tutti che non è soddisfatto di qualcosa...
In generale, mi sento in ansia senza riuscire in alcun modo a calmarmi e vorrei sapere se è successo a tutti o se sono solo io che esagero.

è la tipica ansia da prestazione...
è normale che ci sia un pò di tensione, ma concentrati sulla tesi senza pensare alle conseguenze o agli altri o alle domande etc... la tesi l'hai scritta tu quindi solo tu sai più di tutti come esporla.. perchè pensare che andrà male o che farai brutte figure o che ti faranno domande bastarde? non farti trascinare dall'ansia ma blocca questi pensieri negativi cercando il più possibile di essere ottimista! vedrai che andrà tutto bene ci siamo passati tutti non sei la prima e non sarai l'ultima
in bocca al lupo!